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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現皮膚粗糙、脫發、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-16 6853次

• 胎盤前置睡覺怎么躺好

  胎盤前置是因為胎盤自己在生長發育當中，長的這么一種形態跟我們孕婦睡覺的姿勢沒有什么關系，孕婦睡覺在孕晚期的時候，都建議孕婦是側臥位，一般建議是左側臥位，但是左側臥位有些孕婦不舒服，那么你可以選擇右側臥位，這是為了防止壓迫下腔靜脈，影響血液循環導致孩子缺氧，真正睡姿對胎盤前置是沒有什么影響的，不能通過我們的睡姿來調整胎盤前置的位置。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-11-22 9778次

• 晚上睡覺開燈對小孩有什么壞處
  開燈睡覺影響孩子視力的發育，此外寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利，睡眠時熄燈意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息。長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌那邊不能得到充分的休息，這對于嬰幼兒來說極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。許多研究證明，幼兒睡覺時開燈會成倍增加罹患近視的機率，視力與兩歲前的睡覺光源亮度有相當密切的關聯性。對象而言，兩歲前若是睡在黑暗房間近視比例是10%，兩歲前若是睡在小夜燈的房間近視比例是30%，兩歲前若是睡在開著大燈的房間中近視比例是55%。近視眼無法完全根治，只能借用眼鏡、隱形眼鏡、手術開刀的方式來糾正視力，但是近視是隱藏著潛在的失明風險。如果沒有好好的注意將有視網膜脫落、青光眼、失明的危險。
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  劉戀 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-01 75627次

• 睡覺前喝酸奶好還是純牛奶好
  晚飯后飲用純牛奶或酸奶是個很好的習慣，不僅可以補充營養蛋白質和鈣等，而且有利于睡眠，無論是牛奶還是酸奶只含有如色氨酸和天然嗎啡類催眠的物質。相比較來說酸奶優于純牛奶，酸奶既保存了純牛奶的全部優點，又有其獨到之處，酸奶呈酸性，ph為四到五，還有大量活的乳酸桿菌，發酵過程中產生有益人體健康的成分，乳酸雙歧因子和b族維生素等，這些特點決定了酸奶有調節腸道菌群、改善腸道功能、抑制膽固醇的吸收、促進鈣的吸收的功能，并對防治心血管疾病、癌癥、骨質疏松癥和乳糖不耐受癥等有明顯的療效。綜上所述，睡覺前喝杯酸奶對身體更加有利。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-13 29995次

• 晚上開燈睡覺對身體好嗎
  晚上開燈睡覺會影響睡眠質量，光線會透過眼皮到大腦，影響大腦的正常休息，而且浪費電。如果真的害怕一個人睡覺，非開燈不可的話，建議開一些光線比較柔和的燈，不要太亮，能看到東西就好。長期開燈會睡覺，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體心跳，脈搏，血壓異常，導致疾病發生。
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2018-11-15 6505次

• 新生兒晚上睡覺要關燈嗎
  病情分析：新生兒晚上睡覺是需要關燈的。因為新生兒的眼瞼（即平常所說的眼皮）還處于發育的階段，遮光能力和成人相比還比較弱，所以如果光線太強，會透過眼瞼直射入眼球，會損傷新生兒的眼球發育，對往后的視力也會造成一定的影響。意見建議：新生兒晚上睡覺需要有一個舒適安靜的環境，室內溫度和濕度不要太高或者太低，最好也不要大聲說話，這樣都會影響新生兒睡眠的質量，影響其生長發育。
  李娜 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-08-01 1703次

• 看手機開燈好還是關燈對眼睛好
  一般，看手機時開燈比關燈對眼睛更有益，原因主要有以下三點。開燈可以減少眼睛疲勞。在黑暗環境中看手機，屏幕的強光與周圍環境的對比過大，眼睛需要頻繁調整以適應這種光線差異。長時間下來，這會導致視力模糊、眼睛疲勞甚至頭痛。而在光線充足的環境中，眼
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-11-27 0次

• 看手機開燈好還是關燈對眼睛好
  看手機時開燈對眼睛好，長期關燈看手機容易對眼睛造成傷害。1、夜間看手機的時候如果長時間處于黑暗的狀態，此時昏暗的背景就容易與明亮的手機屏幕形成鮮明的對比，時間久了就容易導致視疲勞，造成眼睛干澀、畏光、流淚，會導致視力進行性下降。其次，當夜間關燈之后為了看清楚屏幕內容，人眼會不自覺拉進與屏幕的距離，就
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-04-11 6406次