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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3011次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60259次

• 懷孕可以吃大蝦嗎
  懷孕以后是可以吃大蝦的。蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，其肉質(zhì)松軟易消化，含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣，對(duì)小兒、孕婦尤有不易功效。另外蝦還含有很高的鈣，孕婦可以適量的多吃些蝦或者是蝦皮，可以促進(jìn)胎寶寶骨骼生長(zhǎng)和腦部發(fā)育。另外在懷孕期間還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下活動(dòng)，更有助于胎兒的發(fā)育。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-14 8210次

• 減肥不掉秤的解決辦法
  減肥遇到不掉稱的時(shí)候，需要了解到底是什么原因造成的，不能盲目地去減肥瘦身。心情不好，心情煩躁，不掉稱，心情不好，氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)容易受阻，使體內(nèi)熱量和脂肪代謝出不去，就會(huì)造成長(zhǎng)稱或者不掉稱。吃太飽不掉稱。因?yàn)槌蕴枙?huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，這需要大量的血液供給幫助消化，使其他地方代謝緩慢，吃進(jìn)的熱量無(wú)法完全代謝掉，聚集在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆蜁?huì)造成破掉稱或者長(zhǎng)稱現(xiàn)象。吃咸不掉稱。吃咸會(huì)造成高血壓，吃咸多就喝水多，是因?yàn)樯眢w處于干渴狀態(tài)，而無(wú)法起到排毒的作用，咸的東西可以儲(chǔ)存大量的水分，身體代謝不出去，脂肪含水分解不容易代謝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 84878次

• 感冒期間減肥掉秤嗎
  感冒期間是絕對(duì)不可以減肥的，感冒期間如果進(jìn)行減肥的操作，會(huì)使抵抗力下降，促使感冒的加重，還有可能會(huì)誘發(fā)一些肺炎的發(fā)生，還容易造成一些低血糖的現(xiàn)象，對(duì)于疾病的恢復(fù)和身體的健康是十分不利的，所以感冒期間絕對(duì)不可以減肥。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-14 4103次

• 減肥為什么不掉秤
  病情分析：減肥的人不掉秤，說明體重沒有下降。這種情況一般是由于減肥效果不好引起的。出現(xiàn)這種情況，需要重新制定科學(xué)的減肥計(jì)劃。意見建議：想減肥的人首先要制定科學(xué)的減肥食譜，要控制總熱量的攝入，但還要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，避免引起營(yíng)養(yǎng)不良。多吃一些粗糧，多吃一些蔬菜水果，避免吃油炸食品以及糖分比較高的食物。另外要多運(yùn)動(dòng)，以燃燒脂肪，減輕體重。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-18 8107次

• 減肥吃大蝦真的能加速掉秤？避坑指南
  ??減肥期間，很多人會(huì)糾結(jié)“吃什么能掉秤快”，其中大蝦因?yàn)楦叩鞍住⒌椭镜奶攸c(diǎn)，成了熱門選擇。但吃大蝦真的能加速減肥嗎？減肥期間吃大蝦能否掉秤?減肥時(shí)吃大蝦一般能輔助減肥，但需注意方式！大蝦的蛋白質(zhì)含量高（約17g/100g），熱量卻很低（約
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-05-16 0次

• 減肥晚餐吃什么掉秤最快
  掉秤一般是指體重減輕，減肥晚餐一般可以吃黃瓜、西紅柿、蘋果、燕麥、蝦肉等食物體重減輕比較快，晚餐主要是吃食物，一般不包括藥物。平時(shí)應(yīng)定期去醫(yī)院做體檢，能夠了解身體的健康狀況。1、黃瓜：這是一種比較常見的蔬菜，熱量比較低，膳食纖維含量比較高，適量的吃可以促進(jìn)體重減輕。2、西紅柿：該食物味道酸甜可口，含
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-01-29 0次