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產后多久可以正常做飯

產后是指分娩后。分娩后大概30~45天的時間可以正常做飯,具體時間因人而異。如果身體出現其他不適癥狀,要及時到醫院就診。

分娩會使機體免疫功能降低,導致身體過于虛弱,并且子宮和卵巢也會受到一定影響,部分剖腹產人群還會出現劇烈腹痛,如果立即正常做飯,會影響身體恢復,也會導致不適癥狀加重,所以要等到身體完全恢復后再正常做飯。如果本身體質較好,分娩后沒有出現明顯不適癥狀,也沒有出現其他不良反應,大概30天就可以正常做飯,如果本身體質較差,分娩后惡露時間較長,且不適癥狀比較嚴重,大概45天才可以正常做飯。

身體恢復期間,要以臥床休息為主,不要劇烈運動,可以適當吃一些營養物質豐富的食物,例如小米粥、八寶粥、雞蛋羹等,能補充體內所缺乏的部分營養元素,對身體恢復有幫助。

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