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• 減肥需要補充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優質的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運動才能達到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-26 10483次

• 上火吃什么維生素

  容易上火，尤其是口腔容易出現潰瘍的情況，多與缺乏維生素有一定的關系，所以可以適當的口服維生素c、維生素b等等。另外還可以多補充微量元素，像鋅等等，最常用的鋅有口服甘草鋅，或者是葡萄糖酸鋅口服液等等。除了口服維生素外，還可以適當的口服具有清火作用的藥物，比如說可以吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸或者是黃連上清丸，還有牛黃解毒丸等等。但是要注意這些去火的藥，性質都比較偏涼，一定要注意量，如果吃多了會導致脾胃虛寒，會出現腹瀉的癥狀。除了吃藥以外，建議大家平常可以多吃，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如說可以吃苦瓜、綠豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，不要熬夜。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-18 19571次

• 減肥吃維生素幾
  減肥可以吃維生素B1、B2、B6、B12。維生素B1有助于體內葡萄糖被利用轉換成熱量，加速運動過程中柑糖的消耗利用。維生素B2則可幫助脂肪燃燒，對于限制熱量涉及及運動減肥者而言為相當重要的營養素。而維生素B6與蛋白質代謝有關，與B1一同補充再搭配運動可強化肌肉以避免減肥過程中連肌肉也減掉了。維生素B12則可以促進新陳代謝，提高脂肪、糖類、蛋白質的代謝利用率。維生素C1減肥過程中要攝入大量的水分，容易造成維生素C的流失與不足。對于減肥運動是不可缺的一項課題，尤其以中長時間的有氧運動最為有效，為了避免運動過程中產生的自由基對身體造成傷害，可補充維生素E以抗氧化，結合適當的飲食達到理想的減肥效果。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 54258次

• 面癱吃什么維生素
  面癱的患者一般來說，可以是由中樞神經系統的病變導致的，比如說腦出血，腦梗死，可以使患者出現面癱，還有一些患者可能是在受涼，感冒，勞累以后，因為機體的抵抗力下降，導致面神經受類患者可以出現面癱的癥狀。面癱的患者如果是面神經炎導致的，這些患者只要沒有禁忌癥，可以應用維生素b1或者維生素b12進行肌肉注射，也可以應用vc以及維生素b6進行靜脈滴注，患者在飲食上也要注意，要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，要吃一些富含優質蛋白的食物，以促進患者癥狀的改善。
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  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-08-07 5030次

• 減肥吃什么維生素好
  減肥是目前比較流行的一個項目，可以預防一些代謝性疾病的發生，需要科學的減肥方法，維生素沒有減肥的功能和作用。如果減肥過程中，靠控制飲食來減肥，還會導致維生素的缺乏，引起一些代謝性疾病，導致機體抵抗力的下降，需要多進食含有維生素b族的水果，維生素b族可以促進脂肪、蛋白質、糖的代謝，具有燃燒脂肪的作用。最好的減肥方法是調整好飲食結構搭配，少油少脂、低鹽飲食、多增加體育運動消耗體內的多余的脂肪，達到健康減肥的效果。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-02-07 9308次

• 脫發吃什么維生素
  病情分析：脫發可以吃維生素B。因為體內缺乏B族維生素時容易導致患者出現脫發的現象，但是患者出現脫發的現象，也不可以盲目的補充維生素，還需要積極的查明病因，針對病因進行治療。意見建議：患有脫發的患者建議在日常生活當中配合使用巧然堂防脫育發液等養發護發的洗發產品來洗頭，可以起到預防頭發脫落的作用，同時也可以促進頭發的生長。
  宋元濤 主治醫師天津兒童醫院

  2021-06-22 1001次

• 減肥吃什么維生素
  在減肥過程中，合理補充維生素對于促進新陳代謝、調節身體機能以及輔助減脂至關重要。減肥者應注重攝入維生素B群、維生素C、維生素D及維生素E，以確保健康減重。一、維生素B群對于減肥有著不可或缺的作用。1、維生素B1參與能量代謝，幫助將食物轉化為
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-16 0次

• 口瘡吃什么維生素
  口瘡是因為缺乏維生素b2引起的，所以必須補充維生素b2，同時維生素c又具有消腫，減少滲出，增強免疫力的作用，維生素b2和維生素c都應該服用，可以同時服用。另外，再配合下火藥和消炎藥一塊吃，效果會更好，建議生口瘡是可以服用維生素b2和維生素c、牛黃解毒片、羅紅霉素一塊治療。平時禁食辛辣、刺激性、易上火
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2022-05-25 739次