保持大便的通暢，首先要注意以下幾點：
一、養成良好的飲食習慣，飲食以清淡潤滑的食物，多吃一些有利于排便的食物，如蔬菜、水果，像香蕉、蘋果、豆漿、麻油、蜂蜜、大棗、芝麻、松仁、核桃，這些都比較能促進胃腸道的蠕動。
二、要多飲水，便秘的患者每天應該飲水兩千到三千毫升，四次左右，喝白開水或者是加一點食鹽，特別能起到潤腸還有一些能軟化作用。
三、保持好心情的安定舒暢，適當的鍛煉身體，避免久坐，多到戶外活動，也能促進腸道蠕動。
大便干怎么辦
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2022-05-241042次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
咽干怎么辦患者：您好，我最近總感覺咽喉干燥很不舒服，想問一下該怎么辦呢？藥師：想要解決咽干的話，要針對造成咽干的原因進行改善。如果是由于喝水比較少、用嗓過度、或者是過量飲酒等造成的咽干，通過增加飲水或者適當喝一些淡鹽水等，可以改善這類的問題。如果是由于病理性原因導致的咽干，要明確引起咽干的病因，積極服用藥物進行治療。慢性咽炎是引起咽干的常見原因，如果出現慢性咽炎，往往還會伴有咽喉部的異物感，總覺得喉嚨有東西，時間久了會對日常生活造成影響?；颊撸簩?！我就是有這種感覺，總覺得嗓子里有東西咳不出來特別難受！應該怎么辦呢？藥師：可以服用一些中成藥來進行緩解，比如慢嚴舒檸清喉利咽顆粒，具有清熱利咽，寬胸潤喉的作用，可用于外感風熱所致的咽喉發干、聲音嘶啞，急慢性咽炎、扁桃體炎等，常用還能起到保護聲帶的作用，并且它還有無蔗糖型的，適用范圍更廣。當然了，用藥只是一部分，生活中還需要多喝水、避免抽煙或者吸入二手煙、避免吃辛辣刺激性食物等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:39
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2022-04-25 41287次
-
大便潛血怎么辦有些病人到醫院做檢查以后，特別做大便檢查，會出現大便潛血的情況，有的有一個加號，有的加號比較多，大便潛血往往提示，大便里有便血的情況。但是必須除外一些假陽性，比如說你最近這三天內，進食的肉食比較多，或者是服用的藥物當中，里邊含鐵劑，都會導致大便潛血陽性。因此我們要做大便潛血的，檢查的時候如果陽性，我們同時考慮到，和我們食物有關系，那就要清淡飲食一段時間以后。再做一次，但如果是反復做大便潛血，都是陽性的。我們就要考慮消化道出血的情況，包括胃出血、包括腸道出血，都可以大便潛血陽性，這個時候我們要做進一步的檢查，包括胃鏡的檢查和腸鏡的檢查，來進一步明確診斷。
01:24
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-13 25738次
-
大便干怎么辦保持大便的通暢，首先要注意以下幾點：一、養成良好的飲食習慣，飲食以清淡潤滑的食物，多吃一些有利于排便的食物，如蔬菜、水果，像香蕉、蘋果、豆漿、麻油、蜂蜜、大棗、芝麻、松仁、核桃，這些都比較能促進胃腸道的蠕動。二、要多飲水，便秘的患者每天應該飲水兩千到三千毫升，四次左右，喝白開水或者是加一點食鹽，特別能起到潤腸還有一些能軟化作用。三、保持好心情的安定舒暢，適當的鍛煉身體，避免久坐，多到戶外活動，也能促進腸道蠕動。語音時長 1:19”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-11 7915次
-
大便太干怎么辦大便太干在日常生活中要多吃點水果，建議多吃香蕉，因為香蕉有潤腸的功效，有利于排便。每次飯后可以喝一杯酸奶，因為酸奶中的乳酸菌非常有利于胃中食物的消化，從而有利于食物的吸收還能殺菌。每天晚上睡覺之前可以喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺，那樣會造成眼部浮腫。喝完蜂蜜水后半小時再睡覺，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一點，還有排毒的功效。如果有時間可以多運動，平時很少運動的人，體內血液也不循環很可能導致便秘。早上起床洗漱完后，在吃飯之前可以空腹喝一杯白開水，平時要注意多吃一些軟的容易消化的食物，避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。語音時長 1:30”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-31 6500次
-
寶寶大便干怎么辦寶寶大便干這種情況，我們最主要的就是要從飲食方面來給孩子進行調理。讓孩子多飲水，保持水分的充足，然后再給孩子，吃一些好消化易吸收的食物，還要補充足夠的新鮮的蔬菜和水果，盡量都要選擇一些含有纖維素比較豐富的食物，例如，菠菜，芹菜，白菜，紅薯，山藥，胡蘿卜，香蕉，南瓜，這些都是可以的，要適當多吃些。
蘇娟
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2019-02-11 1704次
-
小孩大便干怎么辦孩子有大便干的癥狀，首先要多吃蔬菜和水果，多喝溫開水，適當多活動，到戶外曬太陽，平時要注意飲食衛生，飯前便后洗手，平時要忌食辛辣刺激性食物，注意腹部保暖，可以每天喝些酸奶或者吃點益生菌，調節腸道菌群。
張亞麗
副主任醫師麗水市中心醫院
2019-01-06 1603次
-
大便干怎么辦大便干可以通過多喝水、應用藥物、調整飲食、適當運動的方式改善，具體改善方法應結合自身情況，在醫生指導下進行選擇。大便干與飲水量少有一定關系，出現大便干的情況后應適當的增加飲水量，能夠使糞便松軟，排出更加容易?；颊咭部梢栽卺t生指導下應用滋陰生
劉正新
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2023-12-08 0次
-
大便太干怎么辦大便太干可以通過口服藥物、糾正不良生活習慣等方法改善。如果需要用藥，建議選擇潤腸通便的中成藥進行治療。大便太干通常表示存在便秘，如果便秘的發生原因和體弱多病、氣血虛弱等有關，可以在醫生的指導下選用藍素雙仁潤腸口服液，此藥物是一種中成藥，藥物
陳常云
副主任醫師日照市中醫醫院
2023-12-05 0次
