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為什么夏天大便干燥

導致夏天大便干燥的原因主要有氣候干燥,飲水量不足,攝入纖維少和活動量少等。

1、氣候干燥:夏天常常高溫,所以人們的汗液就會蒸發,隨之帶走體內的水分,出現輕微脫水的現象。這個時候腸道會加大對糞便中水分的吸收,因此,大便容易出現干燥現象,不容易排出。

2、飲水量少:夏天氣溫高,人們出汗也會增多,相比于其他時候飲水量要大大增加,否則就會引發大便干燥。在夏天,人們日常的飲水量應該不少于每天2000ml。

3、攝入纖維少:夏天氣候悶熱,也會導致人們的進食欲望減少,胃口不佳。吃的粗糧、蔬菜和水果少的話,胃腸缺少刺激,會減少胃腸蠕動,這樣也會導致大便干燥。

4、活動量少:因為夏季高溫,人們也會更不愿意進行戶外運動從而導致食物在胃腸聚集,胃腸蠕動就會減少,導致大便干燥。

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