并不存在一天最多吃幾顆菠蘿蜜的說法,由于個體差異不同,所以吃菠蘿蜜的數量也會不同,一般建議一天吃2~5個菠蘿蜜比較好。如果過量吃菠蘿蜜后出現了身體不適癥狀,建議及時就醫治療。
菠蘿蜜是日常生活中常見的一種水果,含有維生素C、B族維生素、膳食纖維以及多種微量元素,適量吃能夠為身體補充營養及能量。身體比較虛弱,胃腸功能較差的人群,一天可以吃2~4個菠蘿蜜,過量吃會增加胃腸道的負擔,反而不利于身體健康。如果消化功能較強,身體比較強壯,則可以增加菠蘿蜜的攝入量,一天可以吃4~5個,可以滿足人體對營養的需求,對人體健康有益處。
需要注意的是,菠蘿蜜中的含糖量比較高,糖尿病的患者不宜吃這種食物,以免吃了之后引起血糖升高,會導致病情加重。