女性每天一萬(wàn)步對(duì)腿是否好應(yīng)根據(jù)具體情況判斷，如果沒(méi)有腿部疾病，一般對(duì)腿好，如果有腿部疾病，通常對(duì)腿不好。如果感到腿部不適，要及時(shí)就診。
1、好：
如果女性身體健康，腿部正常，沒(méi)有相關(guān)疾病，每天走一萬(wàn)步，可以促進(jìn)血液循環(huán)，也能增強(qiáng)體質(zhì)，能預(yù)防骨質(zhì)疏松、下肢靜脈血栓等疾病出現(xiàn)，也可以減少腿部脂肪，對(duì)腿是有好處的。
2、不好：
如果女性體質(zhì)較差，本身患有髖關(guān)節(jié)結(jié)核、腰椎間盤(pán)突出癥、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病，每天一萬(wàn)步會(huì)對(duì)腿部造成負(fù)擔(dān)，會(huì)使不適感加重，也容易導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作，對(duì)腿不好。
在運(yùn)動(dòng)時(shí)，要結(jié)合個(gè)人身體情況制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，另外，也要多吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，包括小米粥、八寶粥、燕麥粥等，能補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的部分營(yíng)養(yǎng)元素。
