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黑芝麻糊會(huì)發(fā)胖嗎

吃黑芝麻糊可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。

黑芝麻糊是由黑芝麻為原料制作的一種食物,含有大量的脂肪以及碳水化合物,并且含糖量也比較高,如果經(jīng)常喝黑芝麻糊會(huì)攝入大量的脂肪以及糖分,就可能出現(xiàn)身體長(zhǎng)胖的情況,如果患者正在減肥,喝黑芝麻糊還會(huì)影響減肥的效果。

如果患者正在減肥,最好不要喝黑芝麻糊,可以選擇吃一些熱量低的食物,比如燕麥、土豆泥等,也可以選擇吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋(píng)果、檸檬、葡萄柚等,還要補(bǔ)充蛋白質(zhì),比如雞胸肉,能夠起到輔助減肥的效果。減肥期間不可以吃高熱量以及高脂肪的食物,比如燒烤、炸雞等,會(huì)影響減肥的效果,還會(huì)導(dǎo)致身體再次長(zhǎng)胖。

在調(diào)整飲食的同時(shí)可以選擇適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,比如跑步、跳繩等,每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右能夠使體內(nèi)的脂肪快速消耗,達(dá)到減肥的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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