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能不能空腹吃退黑素

是否能空腹吃褪黑素需要根據具體情況分析,如果消化功能比較好,一般能空腹吃,如果胃腸功能較差,一般不能空腹吃,平時需要定期去醫院做體檢,能夠了解身體的健康狀況。

1、能:

褪黑素屬于一種激素,能夠調節晝夜節律性,可以改善睡眠,出現失眠的情況時,可以在醫生指導下吃褪黑素。如果患者胃腸功能比較強,沒有出現消化不良的情況,通常能空腹吃,褪黑素可以充分的和胃腸黏膜接觸,可以更好地被人體吸收利用,一般不會引發身體不適。

2、不能:

如果胃腸功能較差,空腹吃褪黑素容易對胃腸黏膜造成刺激,會誘發胃腸功能紊亂,引起消化不良的情況,所以不能空腹吃。

在日常生活中,應該養成早睡早起的習慣,盡量不要熬夜,每天保證7~8小時的睡眠時間,讓身體充分休息,有利于身體健康。

以上內容僅供參考

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