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• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的預防要做哪些？分不同的時期來進行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經期還要注意，月經期內盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細菌的滋生，導致乳腺炎發生，這個是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時候大的生理變化要發生，那么我們就要注意，一是生活要規律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個時期用激素替代治療等等，這個一定要慎重。

  

  01:43
  劉立新 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-20 4355次

• 肺癌篩查如何做？

  癌篩查如何做？肺癌篩查現在不提倡，為啥說不提倡呢，因為我們國家有十三四億人口，像我說的，40歲以上的人每年都做一個CT，那就是要篩查了，但是我們主張什么呢，對高危人群應該篩查，現在我說什么叫高危人群，高危人群，長期吸煙的，說吸到什么程度，吸到400年只，什么叫400年只，年只是這么算出來的，400年只以上，就是一天吸20支，你要吸20年，20乘20，400，那要一天吸40只呢，你抽10年，400年，吸煙在400年只以上，年齡超過40歲以上，年齡也得是一方面，說我三十多歲就干啥，再一個接觸高危的職業，你比如說粉塵，粉塵這種職業，有一些個化工的染料，就是化工的漆這些東西，就是接觸有害物質的，這些人應該做，就是高危人群應該做篩查，或者肺上有炎癥的，這種高危人群。什么叫篩查，就是每年體檢的時候做一次CT，所以你要說我們全國老百姓，每年體檢做一次CT，那太過分了，我們主張對高危人群，高危人群應該做，每年做，那么退回來說，對于有條件的大型的單位，也可以考慮45歲以上的，每年體檢是不是做一個CT，所以說這就叫篩查，因為你不知道有沒有，就要篩查，篩查就是用CT，可以把那個肺癌治愈率明顯提高，現在我要說一個概念，說日本肺癌的治愈率，比我們高出10個百分點，為什么，就是日本它的早期發現做得好。

  

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  劉德若 主任醫師中日友好醫院

  2018-09-04 19925次

• 平足癥患者如何做足弓的功能訓練
  平足癥應以預防為主，適量進行康復功能鍛煉，對于柔韌性平足癥，主要以功能鍛煉為主，可采用足趾行走，屈趾運動，提踵外旋運動，穿矯形鞋或矯形鞋墊，要求鞋底根部及弓腰要窄，鞋幫要緊，鞋底腰部內側半墊高2-3mm，目的為恢復內縱弓，托起距骨頭。僵硬性平足癥，康復治療及矯形鞋不易奏效，可全麻下內翻手法矯正畸形后，石膏靴固定于內翻內收位，5-6周后拆除石膏，改穿平足矯形鞋。手法矯正失敗者或畸形嚴重者，可做跟骨內移截骨，距下關節融合或三關節融合等手術。
  語音時長 01:17”
  田家祥 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-15 3602次

• 如何做腎功能檢查
  腎功能的檢查可以通過抽血化驗尿素和肌酐，來判斷腎小球的濾過率；通過檢查尿中的β2微球蛋白以及微量蛋白尿肌酐，來判斷腎小管的重吸收功能；檢查尿比重、尿滲量來判斷尿液的濃縮和稀釋功能，這個就是一個比較全面的腎功能檢查。此外，我們可以通過一些腎功能實驗，來進行評價腎功能，這個就是比較專業的需要到腎臟內科去檢查。這些檢查可以通過肌酐清除率，來判斷腎小球的濾過率，可以通過菊粉清除率，來判斷腎小球濾過率，這個最為準確。同時用其他的一些方法，來測定血漿流量，以判斷腎的血流情況，這些都是腎臟功能的檢查。
  語音時長 01:23”
  侯爭飛 主治醫師內江市第二人民醫院

  2019-09-21 2544次

• 平足癥患者如何做足弓的功能訓練
  病情分析：平足癥患者可以通過功能鍛煉改善足弓塌陷，比如可以赤足站在地上，雙腳同肩寬，重心在腳后跟靠外側，腳趾張開并踩實地面，再勾起腳趾，踮起腳后跟，然后還原，每次持續時間10到15秒，反復十五次，也可以在此基礎上進行行走。另外也可以經常做踝關節的背伸活動以及外翻活動，增強局部肌肉力量。意見建議：平足癥患者無癥狀時無需特殊治療，出現疼痛癥狀應減少活動、注意休息，穿戴矯形支具或矯形鞋墊緩解癥狀，必要時口服非甾體消炎藥，如布洛芬減輕疼痛。如果扁平足癥狀嚴重，影響生活質量考慮手術治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-11-02 401次

• 平足癥患者應該怎么進行肌肉的訓練
  病情分析：平足癥可以通過加強足部肌肉強度的鍛煉緩解癥狀，可以進行以下足部肌肉鍛煉，用腳趾拾取彈珠或鵝卵石，踮起腳趾走路，用足底外緣行走，足跟踩地，進行雙足內翻、外翻、足背屈的活動。意見建議：平足癥患者應注意控制體重，減輕足弓的負荷，避免穿不合腳的鞋子，應選擇能提供良好足弓支撐的鞋，適度的行走或運動后應及時休息，可進行足底按摩緩解足部肌肉疲勞。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-11-24 801次

• 平足癥患者應該怎么進行肌肉的訓練
  平足癥患者可以通過屈指運動來進行足部的肌肉訓練，建議每天堅持訓練2-3次，每次5-10分鐘即可。屈伸的強度維持在感覺到稍微的肌肉酸痛感即可。平足癥通過矯正后一般都是可以治愈的，但是療程較長，建議患者保持心態積極治療。同時在生活中要多進行補鈣，這樣可以加速恢復。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 手骨折如何做康復訓練
  手骨折之后，需要根據骨折恢復的情況進行相應的康復鍛煉。在骨折后的前期，可以進行勾指的活動。在骨折恢復的中后期骨折穩定之后，可以進行主動或者被動的患指的功能鍛煉，防止關節僵硬等并發癥的發生。在骨折的恢復期間要做好護理工作，在飲食上注意加強營養，多吃一些奶類、蛋類、豆制品、蔬菜、水果等食物。同時功能鍛煉
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次