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為你推薦

• 喝蛋白粉上火嗎

  蛋白質的分解代謝過程中，產生大量含氮的廢棄物，排出的時候需要帶走身體的水分，結果消耗自身的液體，就會表現為上火的癥狀。蛋白質里邊氨基酸分解成氨類，也會引起同樣的情況。蛋白質在代謝過程中，還會消耗很多的維生素b族。如果在飲食中攝入了蛋白質，那么維生素b的消耗就會增多了。如果你身體對維生素b的攝入不足的話，就有可能導致維生素b的缺乏。從某種角度上來說，上火就是維生素b缺乏的表現。另外如果上火的話，可以選擇一些清熱敗火的菜類，像苦瓜、苦菜、蕨菜等等。中醫認為苦味食物含有一些生物堿，它都有消炎退熱的功效，還可以選擇一些寒涼的水果，像吃一些梨、香蕉，還有瓜類都可以達到清熱的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-07 13437次

• 蛋白粉的功效與作用

  蛋白粉是一種特定的食物營養補充劑，它不是所有人都需要吃的，它主要針對一種特定的人群比如：第一，一些小兒由于營養不良，特別是蛋白營養不良，我們可以補充。第二，對于老年人，由于一些消耗性疾病，我們可以食用。第三，對于素食主義者，他主要以吃蔬菜水果為主，但是蛋白的攝入不足也會影響健康，對這部分人群也可以應用。第四，就是健身或者是運動員，他需要大量的蛋白質，來增強肌肉的量，這個可以食用。第五，對于特定的疾病，比如肝病，特別是對于肝硬化病人，他的肝臟的蛋白合成能力不足，同時他的胃腸的吸收能力也差，這種我們給予補充蛋白粉，可以提高他蛋白的合成的量，來增加血里面的白蛋白的含量，促進腹水的吸收。總之蛋白粉不是所有人都用的，一定要看看自己適合不適合應用蛋白粉。同時我們到醫院里看病，也可以了解一下這些病人是不是適合用蛋白粉。特別對于一些腎臟病人，因為某些腎臟病人，是不適合用蛋白粉的。所以我們了解蛋白粉的作用，有利于我們在生活當中應用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-15 263854次

• 健身前喝蛋白還是健身后喝
  一般建議在健身后半個小時喝蛋白。這樣可以補充人體所需的蛋白質，吸收效果最好。健身前補充的是能量，比如碳水化合物，適量的糖類，主要是能夠讓機體堅持下來一系列的訓練運動。健身完成之后，機體內的肌纖維會有輕度的受損。適當的補充蛋白能夠起到增肌的效果，而且能夠修復受損的肌纖維，而且有助于恢復體力。這樣可以促進體內肌肉以及其他細胞組織的活力，恢復其正常的功能，增強抵抗力。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-01-14 7487次

• 健身喝什么蛋白粉好
  蛋白質是由22種氨基酸構成，其中8種是必需氨基酸，就是人體不能夠自我合成，必須從食物中來攝取，動物性蛋白中富含有這8種必需的氨基酸，而植物性蛋白中會缺少一到兩種，或者植物性蛋白中這8種必需氨基酸的含量比較低，所以對于我們身體的吸收率來說，動物蛋白，遠遠的高于植物性蛋白，所以大家在選擇蛋白粉的時候一定要選擇動物性蛋白粉。對于健身人群，我們可以粗略的分為兩大類：第一類是增肌增重的朋友；第二類是瘦身減肥的朋友，這兩類人群，應該補充乳清蛋白粉，這是因為在瘦身減肥的過程當中不可避免的會進行長時間的有氧運動，長時間的有氧運動不僅消耗人體脂肪功能，同樣的也會丟失人體的肌肉，要想盡可能的減少人體肌肉丟失，運動后能補充乳清蛋白粉是必不可少的。補充乳清蛋白粉，一般建議在每次訓練后的30分鐘之內補充，因為這個時候是人體代謝最旺盛，以及是人體體內蛋白質消耗殆盡，腸胃等消化系統的消化吸收能力最強，最需要補充蛋白質的時候，蛋白粉也不是越多越好。
  語音時長 1:52”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-18 66613次

• 蛋白粉有什么好處
  病情分析：蛋白粉可以用來增強抵抗力，增加雄性激素和雌性激素的分泌，使分泌周期變化保持正常，此外人體中的中性脂肪增加就會引起發胖，經常飲用蛋白粉能起到平衡營養的功效，調整內分泌和脂肪的代謝。意見建議：如果身體虛弱的患者或者是病人在康復期間也可以多吃一些蛋白粉。建議蛋白粉應當適當的飲用，不要一口喝下去，要一口一口的慢慢的飲用，讓身體將所含的有效成分完全吸收。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-04-23 6307次

• 孕婦能吃蛋白粉嗎
  孕婦是可以吃蛋白粉的，但是吃什么東西都要適量的，孕期要適當的增加營養，飲食宜多樣化，粗細搭配，懷孕五個月以后，可以適當的增加富含蛋白質的食物，孕期要多吃新鮮的水果和蔬菜，要嚴格的按照規定進行產檢。注意休息，避免劇烈運動。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-11 4602次

• 做完胃鏡先喝水還是先吃飯
  胃鏡一般指胃鏡檢查，做完胃鏡檢查一般先喝水再吃飯。胃鏡檢查是將一條前端帶有攝像頭的管子伸入到胃中，通過內視鏡觀察胃部病變的一種檢查方法，胃鏡檢查可以觀察患者的胃部、食道、十二指腸等部位，對胃炎、胃潰瘍等疾病進行診斷。在做完胃鏡檢查后，可以在兩個小時以后先喝水，如果喝水后患者并沒有出現不舒服的癥狀，才
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-10-28 80次

• 先吃藥還是先喝酸奶
  先吃藥還是先喝酸奶主要取決于藥物的特性和個人的身體狀況。一般來說，如果藥物對胃黏膜有刺激作用，建議在飯后服用，以減少藥物對胃的直接刺激。此時，可以在吃完藥后稍微等待片刻再喝酸奶，以避免藥物與酸奶中的某些成分發生反應，影響藥效。如果藥物需要在
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-30 0次