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吃太多零食的危害有什么

吃太多零食的危害有很多,可引起營養不良、消化不良、肥胖等。

1、營養不良:

由于零食中含有較多的添加劑,如果長期過量吃零食容易影響主食的攝入,久而久之會導致機體缺乏各種營養元素,導致營養不良。

2、消化不良:

長期吃零食容易增加胃腸道負擔,使胃腸道蠕動減慢,進而會導致消化不良,出現腹脹、腹痛等不適癥狀。對于消化不良患者可遵醫囑使用健胃消食片、大山楂丸、甲氧氯普胺片等藥物來治療。

3、肥胖:

在生活中常見的零食有很多,如瓜子、薯片、巧克力等,此類食物的熱量相對較高,如果吃太多會導致機體攝入的熱量超過機體所需要的熱量,使熱量轉變為脂肪并堆積在體內引起肥胖。

除上述常見危害以外,吃太多零食還可能會出現蛀牙、高血脂癥等危害。在生活中不建議吃過多的零食,以免影響身體健康。

以上內容僅供參考

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