在中醫(yī)論治上并沒(méi)有去除體內(nèi)寒濕氣最好的辦法一說(shuō)。體內(nèi)寒濕氣一般是由于飲食不當(dāng)，環(huán)境潮濕、脾腎虛弱等因素引起。多數(shù)可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、環(huán)境改變、藥物調(diào)理等方面進(jìn)行體內(nèi)寒濕氣的去除。
1、飲食調(diào)節(jié)：
體內(nèi)寒濕氣可能是由于長(zhǎng)時(shí)間攝入生冷、油膩、辛辣刺激食物導(dǎo)致體內(nèi)生寒濕引起。可以通過(guò)多吃一些桂圓、羊肉、紅豆、薏米等食物，注意飲食清淡營(yíng)養(yǎng)，避免油膩、生冷食物攝入等方法去除體內(nèi)寒濕氣。
2、環(huán)境改變：
體內(nèi)寒濕氣可能是由長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕陰冷的環(huán)境，導(dǎo)致外感寒濕邪，氣血運(yùn)行受阻影響到脾陽(yáng)引起。可以通過(guò)改變居住環(huán)境，保持通風(fēng)干燥，避免潮濕陰冷等方法減少體內(nèi)寒濕氣的積聚。
3、藥物調(diào)理：
體內(nèi)寒濕氣一般是由于脾胃虛弱引起。可以遵醫(yī)囑選擇附子理中丸、人參健脾片、右歸丸等中成藥物去除體內(nèi)寒濕氣。
體內(nèi)濕寒氣較重，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。
