兩歲寶寶一天吃5~10顆藍(lán)莓最好，如果一次性吃太多，會(huì)對(duì)寶寶的身體健康造成不利的影響。
藍(lán)莓口感甘甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及花青素等，兩歲寶寶適當(dāng)?shù)某砸恍┧{(lán)莓，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)寶寶的食欲。同時(shí)藍(lán)莓還能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┧{(lán)莓，可以有效的預(yù)防便秘。但是需要注意不可以一天內(nèi)吃太多。由于藍(lán)莓是屬于偏寒性的食物，而且兩歲寶寶身體素質(zhì)以及腸胃功能等都比較弱，所以如果吃的過多容易造成消化不良、腹瀉等，寶寶還可能會(huì)出現(xiàn)腹脹或者食欲不好的現(xiàn)象，所以在吃藍(lán)莓時(shí)需要注意，一天吃5~10顆藍(lán)莓最好，不可過量。
另外，建議家長(zhǎng)在給寶寶吃藍(lán)莓時(shí)，一定要反復(fù)清洗干凈，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹痛等不適的情況。
