睡覺(jué)感覺(jué)身體里面很癢很煩躁可能由多種因素引起，主要包括壓力過(guò)大、神經(jīng)衰弱以及身體缺鈣等。
首先，持續(xù)的工作與生活壓力可能導(dǎo)致人的精神狀態(tài)緊繃，進(jìn)而在夜晚休息時(shí)產(chǎn)生身體內(nèi)部的癢感和煩躁情緒。壓力過(guò)大不僅影響心理健康，還可能導(dǎo)致失眠、健忘等身體癥狀。
其次，神經(jīng)衰弱也是引起這種感覺(jué)的原因之一。當(dāng)個(gè)體精神過(guò)于緊張，且長(zhǎng)期缺乏自信時(shí)，容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，這也可能表現(xiàn)為睡覺(jué)時(shí)的內(nèi)部癢感和煩躁。
再者，身體缺鈣也會(huì)影響到腦部神經(jīng)元的正常功能，使得大腦處于過(guò)度興奮狀態(tài)，從而產(chǎn)生身體內(nèi)部的癢感和心理的煩躁。鈣對(duì)于神經(jīng)傳導(dǎo)和肌肉收縮至關(guān)重要，缺鈣會(huì)導(dǎo)致多種生理功能的紊亂。
針對(duì)這些不同的原因，可以采取相應(yīng)的措施進(jìn)行緩解。如對(duì)于壓力過(guò)大，可以通過(guò)與朋友交流、戶外運(yùn)動(dòng)等方式釋放壓力；神經(jīng)衰弱者可在醫(yī)生建議下考慮服用甲鈷胺片、谷維素片等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)；而身體缺鈣則可以通過(guò)增加富含鈣質(zhì)的食物或者服用葡萄糖酸鈣等補(bǔ)充劑來(lái)改善。
需要注意的是，任何藥物的使用都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，如果這種癥狀持續(xù)不減或者加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。健康的生活方式和良好的心態(tài)，同樣是緩解這類癥狀的重要因素。
