肥胖的人盡量選擇含不飽和脂肪酸的植物性的油，比如豆油，花生油，麻油，玉米油，葵花油，菜籽油等，盡量不要吃富含飽和脂肪酸的動物性脂肪，比如豬油，牛油，羊油等等，油含有大量的脂肪，脂肪是人體結構的重要物質不能不吃，但是絕對不能多吃，含脂肪量比較高的食物，除了油脂以外，還有動物內臟，蛋黃，魚子等等。
每天攝入的油脂量其中膽固醇不能超過300mg，1個蛋黃就已經200mg，已經能夠滿足人體的需求，除了油脂脂肪以外，還要多增加運動，才能達到控制肥胖的目的。
肥胖吃什么油
袁曉勇副主任醫師
北京大學第一醫院內分泌科
2021-12-017605次
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脂肪肝適合吃什么油脂肪肝在飲食的時候，我們選擇油類的時候，一定要選擇一些以植物油為主的，特別是富含不飽和脂肪酸的這一類油脂，比方說橄欖油等等。而對于動物類的油脂，我們不要使用。因為它含有大量的飽和脂肪酸，這些可以到體內合成甘油三酯，沉積到肝細胞里面，造成肝細胞的損傷。因此我們在生活當中，一個是要控制油的量。第二個就是要選擇油品，這樣對于脂肪肝的控制減輕，有一定的作用。
01:13
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-26 11714次
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高血脂吃什么植物油好高血脂的人群，血液中甘油三酯和膽固醇升高，它的原因可能有兩大方面，一方面是外源性的，就是食物中的油脂升高以后，使得對油脂和膽固醇的吸收增加，所以導致了血脂的升高。另一方面可能是內在的因素，就是遺傳的因素、基因的因素。那么我們所能控制的，主要是外在的因素，所以說我們一定要選擇好我們的飲食，控制好我們的飲食。我們每個人每天飲食當中，一定都會有含油脂，一定都會用到植物油。那么植物油一般來說，比較適合高血脂的人食用的植物油，包括橄欖油、亞麻籽油或者說玉米油等等。花生油可能油脂的含量就會高一些，亞麻籽油或者玉米油油脂的含量比較低。
01:27
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-19 12347次
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肥胖吃什么油肥胖的人盡量選擇含不飽和脂肪酸的植物性的油，比如豆油，花生油，麻油，玉米油，葵花油，菜籽油等，盡量不要吃富含飽和脂肪酸的動物性脂肪，比如豬油，牛油，羊油等等，油含有大量的脂肪，脂肪是人體結構的重要物質不能不吃，但是絕對不能多吃，含脂肪量比較高的食物，除了油脂以外，還有動物內臟，蛋黃，魚子等等。每天攝入的油脂量其中膽固醇不能超過300mg，1個蛋黃就已經200mg，已經能夠滿足人體的需求，除了油脂脂肪以外，還要多增加運動，才能達到控制肥胖的目的。語音時長 01:18”
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-27 6057次
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皮肌炎吃什么油好皮肌炎的病人在飲食方面要注意，盡量烹調時選用清蒸，水煮等低油方式，以攝入低鹽、低脂飲食，少用油炸、煎、烤等高油烹調方式。在油的選擇方面要多食用豐富的多不飽和脂肪酸，如深海魚油及植物油，比如橄欖油，不用動物油，飯菜盡量清淡，脂肪一般占總熱量的30%以下。此外，在飲食上還要注意，盡量多吃新鮮的水果、蔬菜以及含有高營養、高蛋白、高鈣的食物，比如雞蛋、牛奶，要盡量避免辛辣刺激性的食物以及飲料，比如濃茶、濃咖啡、狗肉、驢肉、羊肉等。語音時長 1:32”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-11 1494次
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肥胖吃什么油病情分析：有肥胖癥的人應選擇含不飽和脂肪酸的植物油類，比如豆油，花生油，玉米油，葵花油，菜籽油等。意見建議：盡量少吃富含飽和脂肪酸的動物性油脂，比如豬油，牛油，羊油等，這類油含有大量的脂肪。脂肪是人體結構的重要物質，所以說食用的時候一定要控制攝入量，不能夠多吃。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2019-12-20 7210次
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腦血栓吃什么油病情分析：腦血栓患者可以吃一些植物油，植物油中的脂肪成分比較低，不飽和脂肪酸也比較低，不會加速患者的動脈硬化。盡可能避免動物油像豬油、羊油等。植物油也盡可能的少吃，適當的服用，以避免由于進食過多引起的血脂升高。意見建議：建議患者多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，適當的鍛煉，避免勞累和情緒激動。規律作息不熬夜，按時服藥及時復診，在醫生的指導下進行藥物的調整。
郝敬波
主任醫師徐州醫科大學附屬醫院
2020-07-23 1102次
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肥胖吃什么油對于肥胖人群來說，選擇合適的油類對健康管理至關重要。建議選擇富含不飽和脂肪酸的油，如橄欖油、亞麻籽油和魚油，它們有助于降低膽固醇，減少心血管疾病風險，同時不會加重肥胖問題。1、橄欖油：橄欖油，特別是特級初榨橄欖油，含有豐富的單不飽和脂肪酸，
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-07 0次
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甲減吃什么油甲減盡量選擇植物油，植物油對人體更好些。油的種類一般對甲減沒有什么影響。甲減患者只是要注意碘的攝入量，可以適量吃一些碘含量豐富的食物，比如紫菜，海帶。平時還要注意保暖，不要著涼。冬季外出可以穿上厚棉衣，厚棉鞋，戴上圍巾。晚上睡覺前可以用熱水
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-09-12 0次
