首先可以采取仰臥位，家人用手掌順時針按摩全腹五分鐘，并指關元穴，震顫三分鐘，再用拇指指腹，按摩血海，陰陵泉，三陰交穴各一分鐘。
其次可以取仰臥位，家人用中指扣擊一百次，取坐位，本人先將右足置于左膝上，用左手小魚際貼于右足底涌泉穴反復摩擦三十下，再將左足置于右膝上，用右手小魚際，貼于左足底涌泉穴，反復摩擦三十下。
月經不調按摩手法
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-301908次
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如何預防月經不調現在很多女性朋友出現月經不調的癥狀，那如何預防了，今天就來簡單講講，首先在日常生活中應養成良好的生活習慣，避免常吃辛辣食物，在經期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛生，可以緩解月經不調的現象。多吃含有鐵和滋補性的食物：比如說紅棗，菠菜等，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
01:07
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-29 4693次
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月經不調看什么科女性從十幾歲開始來月經，到50歲左右絕經，有幾十年的時間，很多人不可避免地出現了月經不調。如果出現月經異常的時候，給大家建議來婦產科。醫生會根據你的年齡，是青春期，還是生育期，是圍絕經期，來進行一個綜合的判斷和檢查。了解你子宮附件有無病理性的改變，你的卵巢功能有無異常。你的治療也會根據你的生理特點，以及有無生育要求，來進行調整和治療。在這期間有時候會根據你的情況，建議你去中醫科進行調理。
01:10
湯紅燕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-07-03 4597次
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月經不調按摩手法首先可以采取仰臥位，家人用手掌順時針按摩全腹五分鐘，并指關元穴，震顫三分鐘，再用拇指指腹，按摩血海，陰陵泉，三陰交穴各一分鐘。其次可以取仰臥位，家人用中指扣擊一百次，取坐位，本人先將右足置于左膝上，用左手小魚際貼于右足底涌泉穴反復摩擦三十下，再將左足置于右膝上，用右手小魚際，貼于左足底涌泉穴，反復摩擦三十下。語音時長 1:28”
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2018-08-18 4256次
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月經不調按摩哪里最好1.子宮。在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。2.三陰交。在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方，正坐，屈膝呈直角取穴。3.涌泉穴。在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底2、3跖趾縫紋頭端，與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。4.關元穴。在臍下3寸腹中線上，仰臥取穴，取穴時可采用仰臥的姿勢，關元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線分5等，從肚臍往下3/5處即是此穴。這幾個穴位，不僅對月經不調、痛經有很好的療效，對于平常的保健也起到很好的作用。語音時長 1:36”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-17 3503次
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什么叫月經不調病情分析：月經不調是女性常見病，月經不調主要表現為月經周期的紊亂，出血時間過長或者是過短，出血量增多或是很少。意見建議：建議應該去正規的醫院化驗激素六項，做一個子宮附件的彩超，根據檢查的結果，查明原因以后來進行對癥的治療。平時一定要注意避免勞累，避免受涼，放松心情，緩解生活和工作的壓力，保證休息和睡眠。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-12-13 1501次
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如何預防月經不調病情分析：預防月經不調，一定要注意放松心情，緩解壓力，避免受涼，避免勞累，忌食生冷、寒涼的食物，還要注意保暖。意見建議：建議平時一定要注意多參加體育運動來，提高身體的免疫力，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食溫軟易消化，每晚可以用熱水泡腳，不喝冰鎮飲料，特別不能吃剛從冰箱里取出的食物。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-12-29 1302次
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月經不調按摩哪里最好1.子宮。在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。2.三陰交。在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方，正坐，屈膝呈直角取穴。3.涌泉穴。在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底2、3跖趾縫紋頭端，與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。4.關元穴。在臍下3寸腹中線上，仰臥取穴，取穴時可采用仰臥的姿勢
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-01-24 549次
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月經不調月經量少月經量少一般是脾腎濕寒加氣血虧虛的表現，建議平時飲食忌寒冷，特別是海鮮及冰凍的食物。同時要忌辛辣及刺激的食物及油炸煎烤的食物，同時多吃一些補脾補腎的食物，如紅棗、桂圓、蓮子、芡實、小米、南瓜、銀耳等。也可以使用一些中藥成分來進行調理，比如逍遙丸，桂枝茯苓丸。但使用的時間要稍微長一點，建議使用三個月。
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-25 131次
