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腰間盤突出胯骨痛,通常是由于壓迫神經(jīng)根或者是一些平時的生活方式不正確導(dǎo)致的。通常患者要加強衛(wèi)生意識和衛(wèi)生的指導(dǎo),腰椎間盤突出癥要懂得如何在工作、生活和睡眠中避免各種好發(fā)因素,保持正確的坐姿,預(yù)防疼痛的復(fù)發(fā)。

調(diào)查顯示腰椎間盤突出癥患者治療后再發(fā)一般在三個月內(nèi),引發(fā)腰間盤突出癥患者再發(fā)的原因多為腰部突然的活動、腰部過度勞累、扭傷和著涼。腰椎間盤突出癥狀患者要適當延長治愈時間,尤其是在預(yù)后的三個月至半年之間以防止舊病復(fù)發(fā)。

當然患者要適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉,比如說健美操、太極拳等體育操,或堅持倒著行走,每次兩次,每次五百到一千步,這對于慢性的腰腿疼痛患者尤其是老年人最為適宜。

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