青少年記憶力差可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理、改善生活方式治療。
青少年記憶力差怎么辦
毛之奇主任醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科
2021-11-258973次
1、飲食調(diào)理：青少年平時(shí)飲食不規(guī)律、挑食偏食容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足，容易影響記憶力，可以多吃一些含維生素、卵磷脂和腦磷脂的食物，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，如牛奶、雞蛋、芝麻、核桃、花生、魚肉、西蘭花、獼猴桃、橙子等。少吃辛辣刺激食物，不要暴飲暴食。
2、改善生活方式：如果青少年長(zhǎng)期熬夜，不能夠保證每天充足的睡眠，使大腦得不到充分的休息，就會(huì)出現(xiàn)記憶力差的情況，同時(shí)還會(huì)伴隨著精神萎靡、頭痛以及面色微黃的癥狀。青少年需要每天保證7~8個(gè)小時(shí)的睡眠，同時(shí)不要玩電子產(chǎn)品，比如手機(jī)、電腦，讓大腦得到充分的休息，對(duì)改善記憶力有很好的效果。
在青少年時(shí)期一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)于身體健康有好處，平時(shí)還要多用腦。
以上內(nèi)容僅供參考
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青少年記憶力下降怎么辦青少年記憶力下降，是許多青少年的主訴。首先我們一定要除外，器質(zhì)性疾病造成的青少年的記憶力下降，這種最常見的器質(zhì)性疾病，造成青少年記憶力下降。最常見的原因有，比如說感染了腦炎，感染了一些自身免疫性的疾病，或者說罹患了腫瘤都可以造成，這種青少年的記憶力下降，這些屬于我們叫器質(zhì)性的疾病。還有一些我們叫非特異性的疾病，非特異性的原因，造成青少年記憶力下降。比如說，第一就是我們這個(gè)青少年的課業(yè)壓力非常的大、用腦過度。第二個(gè)就是，我們?nèi)狈ο嚓P(guān)的體育鍛煉。第三個(gè)可能就是，青少年現(xiàn)在的心理健康問題，也是一個(gè)非常嚴(yán)重的問題。會(huì)出現(xiàn)這種焦慮、抑郁這種疾病的孩子，也會(huì)有比較明顯的記憶力下降、學(xué)習(xí)困難。所以這些都是我們要及早發(fā)現(xiàn)，并且及早給予相關(guān)的改善。
01:40
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-16 7317次
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孩子記憶力差怎么回事有些孩子可能是學(xué)習(xí)方法的問題或者是學(xué)習(xí)不用心，心不在焉，這種情況他的記憶力可能會(huì)差一些，但是通過加強(qiáng)教育和學(xué)習(xí)是可以改善的。另外一種記憶力差就是孩子天生的大腦發(fā)育或者腦細(xì)胞功能的問題，同樣情況下，別人能夠記住的東西他記不住，他的腦功能發(fā)育或者腦功能活動(dòng)性或者腦的生理功能，比起正常兒童要差一些，尤其是有一些先天因素或者遺傳代謝因素導(dǎo)致的記憶差，屬于一種神經(jīng)系統(tǒng)的器質(zhì)性病變，它的改善相對(duì)來說是比較困難的。
01:36
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-15 4045次
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青少年記憶力下降怎么辦如果青少年出現(xiàn)了記憶力的下降，建議這些患者一定要積極查明原因，有些患者如果是學(xué)習(xí)壓力比較大，或者患者過度勞累或者長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，夜間睡眠質(zhì)量比較差，或者患者喜歡玩游戲，這些患者就有可能會(huì)出現(xiàn)記憶力的下降。還有一些患者如果存在情感障礙，也會(huì)出現(xiàn)記憶力的下降，這些患者就需要去除這些誘因。平時(shí)一定要有規(guī)律的作息時(shí)間，要多休息，避免過度的緊張和焦慮，患者假如自身很難調(diào)節(jié)，可以應(yīng)用一些改善睡眠和改善情緒方面的藥物進(jìn)行治療，這些患者在飲食上一定要多樣化，多吃新鮮的蔬菜和水果。語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-03-03 4352次
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記憶力差怎么辦記憶力下降往往是由于多種原因?qū)е略斐傻模敲慈绻洃浟玫脑挘捅仨氁貜?fù)復(fù)習(xí)自己學(xué)過的東西，復(fù)習(xí)是首位的，只有當(dāng)自己融會(huì)貫通了才可能會(huì)記住了。除了第一部的復(fù)習(xí)，還要不停地練習(xí)，不練習(xí)就會(huì)忘記，不練習(xí)就不能將學(xué)到的掌握，所以練習(xí)也是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。在營(yíng)養(yǎng)方面要注意補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，每天吃幾個(gè)核桃，多喝水，讓自己的心處于平和的狀態(tài)，不要太激動(dòng)，也不要太悲傷，這一點(diǎn)需要自己去用心體會(huì)和感悟。休息一定要休息好，讓大腦休息好了才能正常的工作，就像電腦一樣時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)卡，系統(tǒng)的反應(yīng)速度那就會(huì)降低，那是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒有休息的緣故。所以人的腦子也是一樣的，只是不停的裝東西，沒有充足的睡眠緩沖一下是不行的。對(duì)于成年人來說，要盡可能的減少房事，因?yàn)榉渴聲?huì)損耗精子，而精子大部分的是血液，而精子里面又有DNA，而DNA會(huì)攜帶基因，那么將腦部的好東西都帶走了，記憶力就會(huì)慢慢的降低。語音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-23 15568次
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青少年記憶力下降怎么辦病情分析：隨著電腦的日益普及，越來越多的年輕人受到記憶力減退的困擾，究其原因主要是他們對(duì)電腦的依賴過強(qiáng)，從而使得自己的腦功能減弱。睡眠也與記憶有密切聯(lián)系，睡眠不好也會(huì)影響記憶功能，而神經(jīng)衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導(dǎo)致健忘。意見建議：人們患上某些疾病，如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、腦動(dòng)脈硬化等均是導(dǎo)致記憶力減退的常見原因。神經(jīng)衰弱患者常表現(xiàn)有記憶力減退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。
李順蘭
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-06-30 1102次
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記憶力差怎么辦記憶力下降，引起的原因較多。不同的年齡組出現(xiàn)的記憶力下降，治療也有所區(qū)別。比如年輕人最近工作忙、壓力大、經(jīng)常熬夜、失眠、睡眠不好，也可以造成記憶力減退。治療主要應(yīng)該用益腦膠囊和百樂眠膠囊，改善睡眠，促進(jìn)腦功能的恢復(fù)。如果是老年人的記憶力下降，可能是腦動(dòng)脈硬化、慢性腦缺血、腦萎縮造成的。需要吃艾地苯醌、尼麥角林、天智顆粒和奧拉西坦膠囊。
劉博
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-06 2105次
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青少年記憶力差怎么辦青少年記憶力差是許多家長(zhǎng)和孩子都面臨的問題，這通常與多種因素有關(guān)。針對(duì)這一現(xiàn)象，可以從以下幾個(gè)方面著手改善：首先，應(yīng)確保充足的睡眠。良好的睡眠有助于大腦鞏固和整合記憶，青少年應(yīng)保證每晚至少7小時(shí)的睡眠時(shí)間，并盡量在晚上10:30前入睡。其次
毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2024-08-12 0次
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記憶力差怎么辦記憶力差考慮是年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜、神經(jīng)衰弱、老年癡呆癥、阿爾茨海默病等原因引起，可以通過加強(qiáng)生活護(hù)理、應(yīng)用藥物等方式改善。1、年齡增長(zhǎng)：隨著年齡不斷的增長(zhǎng)，機(jī)體會(huì)出現(xiàn)逐漸衰老的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致腦細(xì)胞也發(fā)生老化，引起記憶力下降，是屬于正常現(xiàn)象，不需要進(jìn)行特殊處理，保持規(guī)律生活習(xí)慣即可。2、長(zhǎng)時(shí)間熬夜：
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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