1,飲食改善調(diào)理,采用高蛋白低脂肪飲用,多攝取維生素c、e,使骨盆血液循環(huán)順暢,減低因充血導(dǎo)致痛感,補(bǔ)充豐富的鈣和鎂,讓肌肉放松,在月經(jīng)來的前三天到月經(jīng)結(jié)束,食物要以溫?zé)釣橹鳎伎健⒂驼ā⑿晾被蛘唠缰破芬俪裕鞴稀⒗妗⒁印⑵咸谚旨沙裕悦庥绊懷苁湛s,白菜,苦瓜,白蘿卜可加熱后吃。
2,中藥調(diào)理方法,根據(jù)癥狀和體征,采用活血化瘀,理氣通絡(luò)的方法有較好的效果,諸如紅花,桃仁,薄荷,坤草,澤蘭,赤芍之類,對改善癥狀和體征均有良好的效果,不過要在大夫的指導(dǎo)下服用,月經(jīng)有血塊者應(yīng)注意經(jīng)期保暖,注意防止著涼,不要生氣,不要食生冷的食物,不要過于勞累,保持心情愉快,勞逸結(jié)合。