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冠心病的發(fā)病原因及如何預防

冠心病的發(fā)病原因有些因素可以預防,有些因素是無法預防的,因為有些因素是不可以控制的,比如說年齡,隨著年齡增大,冠心病發(fā)病率會越來越高。還有就是家族史,往往冠心病患者有一定的家族史,這種情況也無法預防。

另外,就是性別,往往男性發(fā)病率高于女性。有些因素是可以預防的,比如高血壓,高血壓很容易發(fā)生冠心病,針對高血壓的預防,首先應該平穩(wěn)的將血壓控制正常。

另外,飲食方面要注意清淡飲食,規(guī)律飲食,低鹽低脂飲食。多吃些新鮮的蔬菜水果,平時注重加強身體的鍛煉。再就是糖尿病,高脂血癥,肥胖都屬于是冠心病的病因,針對這種情況主要就是將指標控制好。

有糖尿病的將血糖控制平穩(wěn),如果有高脂血癥一定要將血脂控制正常,還有就是肥胖要注意減輕體重。

另外,大量地吸煙飲酒,這種情況關鍵就是盡早的戒掉。還有就是長期的不運動,關鍵就是要多參加一些戶外運動,增強體質,促進血液循環(huán),改善血管彈性。

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