智齒把牙齦頂了一塊肉可能是口腔衛生不佳、食物嵌塞、智齒生長受阻、智齒位置異常、智齒冠周炎等原因引起，出現這種情況后，需要及時就醫進行全面檢查，可以通過一般治療、手術治療等方法進行緩解。
1、口腔衛生不佳：
如果在平時不注意口腔衛生，沒有定期刷牙漱口，智齒部位的牙齦組織會滋生細菌，容易引起牙齦腫脹的癥狀，在平時一定要加強口腔部位的護理，做到早晚刷牙，飯后漱口的好習慣，刷牙時可以使用軟毛牙刷。
2、食物嵌塞：
智齒在萌出時會出現空間不足的情況，容易引起智齒歪斜，進食食物后會導致食物殘渣在局部滯留，長此以往會對牙齦組織造成刺激，從而引起牙齦發紅、腫脹的癥狀，在進食食物之后可以使用牙線清理牙縫，能夠去除牙齒部位的食物殘渣。
3、智齒生長受阻：
智齒在萌出過程中，如果受到鄰近牙齒或頜骨的阻擋，無法正常完全萌出，就可能出現智齒將牙齦頂起的情況，必要時可以采取牙齒矯正術的方法治療。在智齒萌出時，要每間隔2~4周去醫院做一次檢查。
4、智齒位置異常：
如果智齒生長位置不正，可能會對周圍牙齒和牙齦產生壓力，導致牙齦受到刺激。這種情況下，智齒可能會把牙齦頂起，形成一塊突出的肉。此時可以將智齒拔除，在拔除之后需要咬緊棉球，可以防止出血。
5、智齒冠周炎：
在智齒萌出時如果沒有做好口腔護理，會誘發炎癥感染，容易誘發智齒冠周炎會對牙齦組織造成刺激，局部會出現發紅、腫脹、疼痛的癥狀。可以在醫生指導下服用阿莫西林膠囊、布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片進行治療。在服用這種藥物時，可以選擇飯后用溫水送服，必要時也可以將智齒拔除。
在治療疾病期間，一定要做好口腔衛生，可以吃一些軟爛、易消化的食物，禁止吃糖果、糕點等含糖量較高的食物，也禁止吃核桃、蠶豆等過于堅硬的食物，以免影響牙齒健康。
