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解小手一般是指排小便，強烈運動后排小便有一點痛可能是局部刺激、尿路感染、輸尿管結石等原因導致，可以通過加強護理、服用藥物、手術等方式治療。

1、局部刺激：

如果患者穿的內褲過緊，在劇烈運動過程中導致衣物與外陰部位反復的摩擦，從而導致局部發生了皮損，在排尿的過程中會刺激到皮損部位，從而引起疼痛。患者可以使用溫水進行局部清洗，然后更換寬松的衣服，保持充足的休息。

2、尿路感染：

如果憋尿的時間過長或者身體免疫力降低，在強烈運動后誘發了尿路感染的癥狀，會引起尿頻、尿急、尿痛等癥狀。患者可以遵醫囑服用三金片、熱淋清顆粒、阿莫西林膠囊等藥物改善。

3、輸尿管結石：

如果患者尿液中的草酸或者尿酸等物質代謝異常，在尿液中形成了結晶鹽，長時間的停留會形成結石，在運動的過程中結石進入到輸尿管部位，導致尿液受阻會引起排尿疼痛的現象。患者可以遵醫囑服用排石顆粒、碳酸氫鈉片、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物改善，必要時進行體外沖擊波碎石術、輸尿管鏡取石術等方式治療。

除上述常見原因外，還可能是腎結石等。建議患者及時到醫院泌尿外科就診，避免病情持續加重。

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