正常情況下，5歲幼兒臂展標準是臂展長度和身高的比例接近1:1，可以根據身高來確定，要想達到正常的臂展日常鍛煉不可或缺。
正常的5歲幼兒臂展就是兩手抻直180度，測量連接雙手中指之間的距離，正常5歲幼兒臂展標準一般身高大致相同，接近1:1。因為人體的雙腿和雙腳的長度大約一致，也就是肱骨的長度加尺橈骨的長度和股骨的長度加脛腓骨的長度相同。
如果5歲幼兒臂展不在正常標準，可以做相關的臂展操，使臂長伸展出來，將兩腿分開，使腳寬稍微大于肩寬，雙手交叉合攏，使雙手上舉，手背朝下，目視手背，同時雙手交叉手臂下落至地面，憑借自身力量向下按壓。同時可以讓5歲幼兒提一些適合能力范圍內的重物，在注意安全的情況下，最大限度的使兩臂向兩側伸展。
5歲幼兒臂展標準
蘇德泉主治醫師
復旦大學附屬兒科醫院兒科
2022-02-118093次
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