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吃煮蘋果可以通便嗎

吃煮蘋果具有一定的通便作用,還可以減少對腸胃的刺激。

蘋果是比較常見的一種水果,里面含有非常豐富的營養物質,煮熟以后雖然失去了蘋果的脆感,但是營養物質并沒有流失。蘋果煮熟以后吃可以促進腸胃蠕動,具有一定輔助通便的效果,而且能夠減少對腸胃的刺激。尤其是口腔牙齒不全的患者吃煮蘋果可以減少咀嚼的次數,也有利于營養的攝入。吃煮蘋果的時候需要注意,不可以一次性吃的過多,以免造成患者出現腹痛的情況。

排便不暢的患者首先要調整個人的生活方式,日常生活中要合理飲食,不可以吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、生姜。平時要多喝水,吃一些有助于排便的食物,比如香蕉、奇異果、燕麥、芹菜。平時也可以喝一些酸奶和蜂蜜水,也有助于排便。

日常生活中可以適當參加運動鍛煉。

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