冬泳對關節(jié)的損傷基本上是沒有的。
冬天進行游泳，這種類似的鍛煉是需要逐漸的開始的，如果要是身體逐漸的適應之后，這是非常有利的，對身體的健康是非常有利的。
關節(jié)如果能夠適應這么寒冷的狀態(tài)下，這種類似的運動，對關節(jié)的強度，對關節(jié)的運動都是有好處的，當然冬泳不是所有的人都能夠適合。
而且如果要進行冬泳的時候，一定要適量的，逐漸的開始，不能在身體沒有任何保護的情況下，進行冬泳的這種運動。
冬泳會損傷關節(jié)嗎
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-12-161715次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
關節(jié)損傷會誘發(fā)痛風嗎關節(jié)損傷本身不會誘發(fā)痛風，但是痛風會導致關節(jié)損傷。關節(jié)損傷是一種機械性的損傷，機械性的炎性表現(xiàn)，而痛風是因為體內的代謝障礙，導致的尿酸鹽沉淀在關節(jié)內滑膜上面，導致的一個炎癥。所以這兩個的發(fā)病機理都不一樣，但是痛風以后尿酸鹽的沉積以后，它會導致關節(jié)軟骨面出現(xiàn)磨損，所以它會導致關節(jié)損傷，而關節(jié)損傷不會導致痛風。
01:15
張勇
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-14 2802次
-
關節(jié)損傷會導致骨質疏松嗎關節(jié)損傷一般情況下，短期內不會導致骨質疏松，但是所有的關節(jié)損傷，它往往會引起疼痛。疼痛的情況下，相對來說就不敢走路，負重就會差，負重差了以后，就不敢踩地了，然后負重力量減少了，所以我們這個骨頭，它承受的應力就減少了。經受應力我們知道，它里頭有個叫骨細胞，它感受應力差了以后，它就會啟動刺激了破骨細胞，來吃骨頭，這樣我們的骨量就會減少了。所以短期內的關節(jié)的疼痛，不會引起骨質疏松，但是如果長期它疼痛以后，我不敢踩地了，它相對繼發(fā)的，會導致骨質疏松。比如我們骨折，不敢踩地，那個地方疼，關節(jié)損傷疼以后，長期一段時間一般情況下，至少是要數(shù)周，或幾個月以上，我們骨量就會減少了。
01:13
曹永平
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-10 2061次
-
冬泳會損傷關節(jié)嗎冬泳對關節(jié)的損傷基本上是沒有的。冬天進行游泳，這種類似的鍛煉是需要逐漸的開始的，如果要是身體逐漸的適應之后，這是非常有利的，對身體的健康是非常有利的。關節(jié)如果能夠適應這么寒冷的狀態(tài)下，這種類似的運動，對關節(jié)的強度，對關節(jié)的運動都是有好處的，當然冬泳不是所有的人都能夠適合。而且如果要進行冬泳的時候，一定要適量的，逐漸的開始，不能在身體沒有任何保護的情況下，進行冬泳的這種運動。語音時長 01:12”
焦勇強
主治醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2019-10-29 2791次
-
冬泳損傷膝關節(jié)嗎冬泳對于膝關節(jié)部位是會產生損傷的，而這種損傷多是由于膝關節(jié)部位受涼導致的。因為冬天水質比較涼，在冬泳的過程中，很容易導致涼水刺激膝關節(jié)部位，導致膝關節(jié)周圍的韌帶，關節(jié)囊出現(xiàn)痙攣、收縮，并且會影響膝關節(jié)部位的血運，從而導致膝關節(jié)內部的軟骨半月板出現(xiàn)缺血以后，引發(fā)水腫、退變的情況，從而就會導致膝關節(jié)部位有疼痛的癥狀，并且還容易引發(fā)膝關節(jié)部位過早的出現(xiàn)退變骨質增生，引起骨性關節(jié)炎的情況。所以說冬泳對于膝關節(jié)部位會產生損傷的，并且容易導致膝關節(jié)部位受涼以后，疼痛和引發(fā)退變的情況。語音時長 01:16”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-10-29 3750次
-
冬泳會損傷關節(jié)嗎病情分析：冬泳是會損傷關節(jié)的，尤其是不經常冬泳的人群，關節(jié)受到冷水刺激會導致關節(jié)肌肉劇烈收縮，引起關節(jié)活動受限，導致關節(jié)疼痛腫脹。另外，冬泳還容易引起膝蓋骨關節(jié)炎，損傷膝關節(jié)。所以建議不要冬泳，或者減少冬泳頻次。意見建議：冬泳導致關節(jié)損傷，建議用毛巾熱敷關節(jié)，用熱水浸泡關節(jié)，使關節(jié)放松，減輕關節(jié)疼痛腫脹現(xiàn)象，同時還可以通過外科手術，按摩理療的方法修復受損的關節(jié)。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2022-12-12 1405次
-
冬泳損傷膝關節(jié)嗎病情分析：冬泳一般是容易損傷膝關節(jié)的，由于冬泳時水溫較低，一般情況下會導致四肢骨骼肌痙攣，導致膝關節(jié)韌帶異常收縮，容易損傷膝關節(jié)，所以建議盡量不要長時間冬泳。冬泳損傷膝關節(jié)后，會引起膝關節(jié)疼痛，腫脹，活動困難。意見建議：冬泳損傷膝關節(jié)后，應當應用毛巾對膝關節(jié)進行熱敷或者應用具有活血化瘀功效的中藥治療，例如常見的中藥有紅花，桃仁，丹參，三七等，治療康復期間要保持關節(jié)放松。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2022-12-30 1003次
-
冬泳會損傷關節(jié)嗎冬泳在正常情況下不會對關節(jié)造成損傷。相反適度的冬泳鍛煉能夠增強關節(jié)周圍肌肉的力量和靈活性，對關節(jié)有一定的保護作用。然而這也取決于個人的身體狀況、游泳技巧以及游泳前后的熱身和放松活動。冬泳時的低溫水環(huán)境可以促進血液循環(huán)，有助于減輕關節(jié)炎癥和疼
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
-
健身會損傷關節(jié)嗎健身會導致關節(jié)損傷，健康的關節(jié)使我們能夠順利完成運動的完整動作。但是，如果關節(jié)受損，運動會受到影響，重量和質量會降低，更嚴重的會給自身帶來不便和痛苦。因此，運動需要循序漸進，科學運動，網上有一些比較專業(yè)的健身視頻，可以參考看看。最重要的一點是根據自己的身體狀況逐漸增加運動量，絕不能急于鍛煉。如果肌肉
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2019-01-17 4575次
