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茉莉花茶的功效與作用是什么

茉莉花茶的功效為補充水分、提高食欲、促進消化、清新口氣、提神醒腦等,作用為緩解口渴、改善食欲缺乏、減輕胃腸道負擔、改善口臭、輔助提高工作效率等。若喝茉莉花茶后有不適癥狀,建議及時就醫。

1、補充水分:

茉莉花茶中的水分含量比較豐富,可以為身體補充水分,滋潤口腔黏膜,緩解口渴。

2、提高食欲:

茉莉花茶味道清新,適當喝可以刺激味蕾,增加唾液腺分泌,從而可以提高食欲,改善食欲缺乏。

3、促進消化:

適當的喝茉莉花茶,可以使胃腸蠕動加快,有利于食物消化吸收。防止過多食物在胃腸道內堆積時間過長,從而可以減輕胃腸道負擔。

4、清新口氣:

茉莉花茶味道獨特,適當喝可以清新口氣,改善口臭。

5、提神醒腦:

茉莉花茶中含有兒茶素、咖啡因等成分,適當喝可以刺激中樞神經系統,提高神經細胞的興奮性,起到提神醒腦的作用。若工作過程當中出現疲乏、困倦的情況,適當的喝一杯茉莉花茶,還可以輔助提高工作效率。

雖然喝茉莉花茶對身體的好處比較多,但是也不可以長期過量喝,以免增加身體負擔,還可能會誘發失眠。自身患有消化性潰瘍、睡眠障礙的人群,應避免喝茉莉花茶。

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