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打籃球真的能長高嗎

打籃球是否真的能長高應根據實際情況分析,如果骨骺線沒有閉合,并且營養充足,一般真的能長高,反之則不是真的能長高,一旦身體出現異常,需要及時就醫。

1、真的能長高:

打籃球是一種常見的運動方式,不僅可以鍛煉身體,還能夠促進脂肪燃燒。對于骨骺線沒有閉合以及注重飲食的人群來講,通過打籃球可以使身體多處的肌肉和關節得到鍛煉,還能使韌帶拉伸,一般可以使身高增長。

2、不是真的能長高:

如果骨骺線已經完全閉合,而且飲食方面存在挑食、厭食等不良習慣,打籃球后通常不會使骨骼再次發育,也不會使身高發生明顯變化。

需要注意的是平時應注意運動時間不宜過長,每次控制在60分鐘左右,次數也不宜頻繁,每周安排3~4次,通過勞逸結合,可以預防身體出現不良反應。

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