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吃雪糕是否會(huì)發(fā)胖,要根據(jù)具體情況來判斷,如果適量吃雪糕,再加上運(yùn)動(dòng)量充足,一般不會(huì)發(fā)胖,反之則會(huì)發(fā)胖。一旦出現(xiàn)身體不適,建議及時(shí)就醫(yī)。

1、不會(huì)發(fā)胖:

雪糕是一種常見的冷飲,如果減肥期間的人群偶爾吃雪糕,在吃雪糕之后進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、跳繩、打球等,會(huì)消耗體內(nèi)的熱量,促進(jìn)脂肪的燃燒,并不會(huì)誘發(fā)身體變胖。在減肥期間適量吃一塊雪糕,可以改善身體燥熱癥狀,還能夠舒緩情緒。

2、會(huì)發(fā)胖:

如果經(jīng)常過量的吃雪糕,在吃雪糕期間沒有配合運(yùn)動(dòng),會(huì)誘發(fā)身體變胖,因?yàn)檠└庵械奶欠州^高,吃了之后容易轉(zhuǎn)化為熱量,在體內(nèi)堆積,會(huì)引起體重增長,導(dǎo)致身體變胖。

在減肥期間應(yīng)控制食物的攝入量,同時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)或者力量訓(xùn)練,能夠消耗體內(nèi)的熱量,對(duì)減肥瘦身有幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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