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楊士偉 主任醫師
首都醫科大學附屬北京安貞醫院 | 心血管內科

高血壓患者能吃豬油?揭秘!

隨著現在生活水平不斷提高,患高血壓的人群越來越多。就拿我昨天在坐診時遇到的一位高血壓患者來講,這位患者今年45歲,是一名男性,他在就診時向我咨詢,自己是否能吃豬油?

相信還有很多高血壓患者,也同樣存在這樣的疑問,今天我來給大家詳細解答一下:

豬油屬于一種傳統的食用油,其中含有較高的飽和脂肪酸和膽固醇,這些物質攝入過多,可能會增加心血管疾病的風險,對高血壓患者來說尤其如此。但是,這并不代表著高血壓患者一定要放棄豬油,以我臨床經驗來看,我認為高血壓患者一般能吃豬油,但是需要嚴格控制數量,每日數量不宜超過20克。

在吃豬油的同時,也可以搭配一些新鮮的瓜果和蔬菜,比如西蘭花、白菜、茄子、黃瓜、西紅柿、蘋果等,能夠使營養攝入均衡,有助于維持機體的正常運轉。

高血壓患者在日常生活中除了應避免吃豬油以外,還需要注意以下幾點:

1、按時服藥:嚴格按照醫生的指導服用降壓藥物,不可隨意停藥或更改劑量。如出現藥物不良反應或副作用,比如惡心、嘔吐、皮膚紅疹等,應及時就醫咨詢。

2、規律作息:建議制定一個良好的作息計劃,如每天晚上10點睡覺,早晨六到七點起床,不能熬夜。

3、調整心態:每天抽出30分鐘左右的時間,如果冥想以及聽音樂等方法的愉悅身心。

我深知高血壓對您的生活帶來的不便和挑戰,高血壓是一種需要長期管理和控制的疾病,而在這個過程中,您的堅持和努力是至關重要的。

發布時間: 2024-03-07 1692次

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