與好友聚會時，他興奮地告訴我他最近成功地將體內的結石排出。出于好奇，我詢問了他如何確認結石已經排出，以及這一過程對身體有何影響。好友分享了他的經歷和一些自測方法。
如何自測結石是否排出：
觀察尿液：為了更清楚地觀察，建議使用透明的容器收集尿液，并在光線充足的地方進行檢查，每天檢查一次，持續幾天，以觀察是否有結石排出。
檢查疼痛感：如果疼痛逐漸減輕并最終消失，這可能是一個好的跡象，表明結石已經排出。
超聲波檢查：好友還提到，為了更準確地確認結石是否排出，他選擇去醫院做了一次超聲波檢查，這種檢查能夠清晰地顯示結石的位置和大小。
同時他也分享了患有結石之間的護理措施：
增加水分攝入：特別是在炎熱天氣或運動后，應增加飲水量，水分有助于稀釋尿液，減少結石形成的風險。
運動：運動可以促進身體新陳代謝，有助于預防結石的形成、促進結石的排出。
如果你懷疑自己可能患有結石，建議盡快咨詢專業醫生。同時，保持良好的生活習慣，如多喝水、多運動、避免長時間久坐等，都有助于預防結石的形成。記住，健康的生活方式是我們遠離結石等疾病的關鍵。
