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喝茶一般不會(huì)引起骨質(zhì)疏松的癥狀,茶葉對于骨質(zhì)存在著保護(hù)的作用,這是因?yàn)榫G茶中含有的茶多酚泌的物質(zhì),它可以減少骨量的丟失。另外,部分茶中含有一些類黃酮,它們可以抑制破骨細(xì)胞的作用,減少骨質(zhì)的分解??傮w而言喝茶,對于骨骼也是有很大益處的。

骨質(zhì)疏松是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降,骨微結(jié)構(gòu)破壞,造成骨脆性增加,從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病。主要與絕經(jīng)和老年有關(guān),另外糖尿病、甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥、庫欣綜合征、吸收不良綜合征、胃腸大部切除術(shù)后等疾病也會(huì)引起。單純適量的喝茶通常不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

平時(shí)生活中要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣,避免煙熏食品,防止高鹽飲食以及油炸,刺激性食物,多進(jìn)高熱量、高維生素、高蛋白飲食,多吃新鮮水果蔬菜,多吃肉類乳品,有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松,日常生活中還要避免過度勞累,精神緊張,保證充足睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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