走的時間長了出現腰酸疼癥狀可以采用熱敷、針灸以及按摩的方式緩解，也可以在醫生指導下服用消炎鎮痛類的藥物，比如雙氯芬酸鈉。
平時要做好相應的保暖措施，避免腰部受涼，且注意不要長時間行走，也不要長時間保持一種姿勢，飲食方面需要吃容易消化且清淡的食物，不要吃辛辣油膩食物。
走的時間長了腰酸痛怎么辦
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2024-09-12644次
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郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
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趙建軍
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2020-01-17 3185次
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陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-08-22 3219次
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姚風華
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2019-07-03 2350次
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周恩昌
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劉鳳岐
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