近日，我的一位朋友因為聽說白果具有多種保健功效，便自行購買了一些準備日常食用。然而，在食用了一段時間后，她突然感到身體不適，于是趕緊前往醫院就診。在醫生的詳細詢問下，朋友講述了自己食用白果的情況。醫生聽后，嚴肅地告訴她，白果雖然具有一定的營養價值，但并非人人皆宜，也并非可以隨意大量食用的，并告訴他白果一天最多吃幾顆？
一般來說，成年人每天食用白果的數量不應超過10顆，而且最好是煮熟或炒熟后再食用，以降低其毒性。對于兒童、孕婦、老年人以及體質較弱的人群來說，更應謹慎食用或避免食用。
需要注意的是，白果含有一定的毒性成分，過量食用可能會對身體造成不良影響，比如出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。所以，在食用白果時，一定要確保它已經煮熟，這樣可以降低毒性。另外，如果你對白果過敏，或者本身有其他疾病，食用白果前最好先咨詢醫生的意見。
