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跟腱炎可以通過針灸、按摩、遠紅外照射等方法進行物理治療，建議去正規的醫療機構。

1、針灸：

跟腱炎可能是感染、外傷、慢性損傷、自身免疫異常等因素引起，會導致跟腱處發生炎性病變，局部通常會有疼痛、僵硬等癥狀。可以在專業醫師的操作下針灸昆侖穴、太溪穴、阿是穴等，能夠疏通經絡，促進氣血的運行，對緩解不適癥狀有幫助。

2、按摩：

可以去醫院的推拿科進行按摩治療，能夠促進身體的血液循環，可以減輕疾病引起的癥狀。

3、遠紅外照射：

能夠使皮膚的溫度升高，可以使血管平滑肌弛松以及擴張，加速血液運行的速度，一般可以有效改善癥狀。

除了以上方法之外，還可以通過拔罐、紫外線照射、體外沖擊波療法等物理方法進行治療。但是物理治療只能起到輔助作用，患者還想要遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛腸溶片等藥物進行治療。

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