身體缺乏運動會導致各部位肌肉酸痛疲勞，包括頸部腰部這些部位由于，缺乏運動血液循環不佳進而影響整體整個身體的健康。
缺乏鍛煉主要是指不能保證最低限度的體育鍛煉，及每人成人每周150分鐘的適度有氧運動或75分鐘的劇烈有氧運動，兩者也可以達到相同的水平。
缺乏鍛煉對健康的不良影響十分重要，比如會引起肥胖心腦血管疾病，亞健康腎虛等多種因素，建議適當增加些運動和鍛煉飲食一定要規律均勻，睡眠一定要保證，才能達到很好的效果，適當的注意休息。
缺少運動的癥狀是什么
李明川副主任醫師
首都醫科大學附屬北京安貞醫院泌尿外科
2022-05-208547次
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宋海濤
主任醫師北京醫院
2020-12-29 3291次
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李田昌
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曹軍
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2020-10-12 4697次
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痛風多運動還是少運動痛風患者的運動量要根據自身病情來決定的，比如在病情急性期是要少運動的，最好是臥床休息，而且也要控制活動量，避免關節受損傷。在有效治療后患者癥狀緩解之后就鼓勵病人進行有效的運動和鍛煉，有助于增強體質，提高抗病能力。所以，在病情緩解期的時候是鼓勵多運動的，但也要勞逸結合，避免劇烈的鍛煉，避免過度勞累。當然，也要堅持正規的治療和隨診，患者也要定期復查相關的指標，還要養成健康的生活方式和飲食習慣，注意多喝水，嚴格戒煙戒酒。語音時長 01:10”
潘童
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楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
2020-08-13 5103次
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曹軍
副主任醫師日照市中醫醫院
2020-09-21 1502次
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楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
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毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
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