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平時要注意個人口腔衛生,養成良好的個人口腔衛生習慣,比如早晚刷牙,飯后漱口的良好生活習慣,要掌握正確的刷牙方法,用含氟牙膏,每次刷牙時間三到五分鐘,每日進行兩次,平時要注意要注意飲食清淡,忌辛辣刺激,過冷,過熱,過酸的食物,也可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,比如水果,胡蘿卜等蔬菜來補充維生素ac,也可以多咀嚼富含維生素,纖維素豐富的食物,比如高蛋白等。平時還要注意養成個人良好生活習慣。

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