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• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運動的角度上，建議做減肥運動的時候達到有氧運動。騎自行車可以達到有氧運動的量是每次運動時間不少于三十分鐘或者每天總體運動時間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運動不超兩小時。同時建議這種運動每天都做，一周至少堅持做五次，才可以有效達到減肥的運動量。達到減肥效果的運動量叫有氧運動，就是每天運動三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅持運動五次，如果體力好時間充足，每周運動七次也可以。運動時要注意避免一次運動時間過長，比如一天運動六小時，一周只運動一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運動，每周至少運動五次才能做到有效減肥，總之減肥運動要做到有氧運動，有氧運動要每天都做，持之以恒，才能達到好的減肥效果。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 11761次

• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節的屈伸活動，對關節的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 12194次

• 前列腺炎騎自行車好嗎
  前列腺炎患者騎自行車并不好，患者不應該經常騎自行車，因為騎自行車患者坐在自行車墊上時間過長，由于自行車墊會壓迫男性患者前列腺，導致前列腺部位血脈不通，因此對于前列腺炎癥的緩解作用并沒有好處。所以前列腺炎患者特別是急性發作期間不要騎自行車，有前列腺炎應該去泌尿外科及時就診，如果是細菌性前列腺炎，需要口服抗生素進行治療，抗生素首選喹諾酮類，左氧氟沙星或者頭孢類抗生素均可。對于慢性非細菌性前列腺炎，占到前列腺炎的95%以上，不需要使用抗生素，主要在于患者自我調理，每天多喝水，勤排尿，禁忌煙酒和辛辣刺激食物，避免久坐，每天溫水坐浴泡熱水澡，有助于緩解前列腺炎癥狀。
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  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2019-10-18 3797次

• 前列腺增生騎自行車
  前列腺增生患者可以騎自行車，但是不建議大家長時間的騎自行車，因為騎自行車久坐會導致前列腺受壓，會導致前列腺充血水腫，這時候會導致患者的尿頻加重，排尿困難明顯加重，患者可能會出現急性尿潴留的表現。對于前列腺增生的患者，建議大家可以適當的騎自行車，時間不要太長，建議大家如果確診有前列腺增生，應該規范心理藥物治療為主，藥物治療包括α受體阻滯劑，代表藥物有哈樂，多沙唑嗪等，5α還原酶抑制劑包括保列治等，還有中成藥，這3類藥都有非常好的治療效果。
  語音時長 1:20”
  榮建紅 主任醫師湖北省第三人民醫院

  2018-09-15 3557次

• 前列腺炎騎自行車好嗎
  病情分析：患有前列腺炎騎自行車是不好的，因為患有前列腺炎，會導致前列腺腫大。而騎自行車時，容易壓迫前列腺和尿道，影響正常排尿，導致前列腺水腫，會加重前列腺炎病情。除此之外患有前列腺炎后，也不應當長時間憋尿或者久坐，否則同樣會壓迫前列腺，影響前列腺炎吸收。意見建議：患有前列腺炎后，建議經常摸前列腺，然后適量運動，這樣有助于前列腺血液循環，對前列腺炎癥吸收有所幫助。患病后，要保持膀胱與尿道通暢，并且積極預防尿道膀胱梗阻或者痙攣。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2022-08-02 801次

• 冠心病騎自行車嗎
  病情分析：冠心病患者是可以騎自行車的。對于冠心病患者來說，可以進行輕微的體育活動，像騎自行車，慢走快走都是可以的，但是騎自行車的時候一定要遵守交通規則注意安全。意見建議：冠心病患者需要適當的運動，避免勞累，避免情緒激動，平時飲食以清淡容易消化的食物為主，多喝水，控制好血壓，血脂血糖，戒煙戒酒，保持良好的生活習慣，早睡早起不熬夜。
  郝敬波 主任醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2021-01-19 2603次

• 前列腺炎騎自行車好嗎
  前列腺炎患者騎自行車需適度。前列腺炎是男性常見疾病，對于患者而言，騎自行車這一活動需要謹慎對待。適度的騎自行車不會對前列腺炎造成直接的不良影響，但過量或長時間的騎行可能會加重癥狀。以下是對前列腺炎患者騎自行車的幾點詳細解釋：1、影響前列腺血
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2025-02-06 0次

• 慢性前列腺炎患者能騎自行車嗎
  慢性前列腺炎患者一般能騎自行車，患者需要積極的配合醫生治療。騎自行車是一種有氧運動，在騎自行車的過程中，會加快血液循環的速度，提高新陳代謝，還可以提高神經系統的敏捷性。慢性前列腺炎患者適當的騎自行車對身體健康有一定好處，能夠增強心肺功能，還可以鍛煉肌肉，增強體質，消耗身體多余的熱量，騎自行車不會影響
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2023-05-12 0次