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高血壓患者的飲食要清淡,少吃高鹽的食物,少吃油膩的食物,喝粥是非常有益的,最好是喝一些清淡的粥,一般的粥都是可以喝的,比如像白粥、青菜粥、紅豆粥、綠豆粥、八寶粥。但是不要放糖,只要是清淡就沒有太大的問題。

高血壓很大的原因是飲食習慣引起的,改善飲食習慣就有助于幫助解決這個癥狀。高血壓患者的生活調整是一個整體,生活方式的整個的改變才是治療高血壓的基礎。所以說,要堅持少吃多餐,飲食上,避免高脂肪、高膽固醇的攝入,可以多吃些蔬菜,水果和一些粥類,這樣才能夠從生活上輔助的治療一下高血壓。

還有就是像高血壓患者,除了飲食方面的一些注意之外,而且也要注意一些改變不良生活習慣,像戒煙,戒酒,限制一些刺激性的食物的攝入,比如香蔥、姜、蒜、辣椒、咖啡、酒精等等這些,才能夠全方位的控制血壓增高。

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