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臉頰兩側長斑可能是由多種因素導致，包括日曬、熬夜、遺傳、過敏及白癜風等。針對不同原因，應采取相應的調理措施。

首先，日曬是長斑的常見原因。長時間暴露在強烈紫外線下，會損傷皮膚，導致長斑。因此，患者應做好防曬工作，如涂抹防曬霜、佩戴防曬帽等，以減少紫外線照射。

其次，熬夜也可能導致長斑。長時間熬夜會影響激素水平，增加黑色素分泌，從而引發長斑。因此，患者應調整作息時間，保持充足的睡眠，避免熬夜。

此外，遺傳、過敏及白癜風等因素也可能導致臉頰兩側長斑。對于遺傳因素，可通過激光治療等方法進行改善；對于過敏，可遵醫囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等藥物治療，并排查過敏原以避免再次過敏；對于白癜風，可遵醫囑使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等藥物進行治療。

總之，臉頰兩側長斑的原因多種多樣，應根據具體情況采取相應的調理措施。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，增強皮膚抵抗力，也是預防長斑的重要方法。如有疑慮或癥狀加重，請及時就醫并遵醫囑用藥。

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