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如何防止腦出血的復發

控制血壓,保護血管,防止動脈硬化。要防止腦出血的復發,主要做到如下幾點:

1、血壓控制在140/90毫米汞柱以下,對于糖尿病患者和高度危險患者目標值可以控制在130/80毫米汞柱以下。

2、飲食上要控制的飲食,保證每日鉀的攝入,每日食鹽小于六克。

3同時要控制體重在正常標準,肥胖的患者要進行減肥,要戒煙,限制酒的攝入,可以適當的增加有氧運動,如慢跑、游泳、騎車、打太極拳等,每天30到45分鐘,每周至少五次。

4、同時,要減少高脂、高膽固醇食物的攝入,要堅持長期服用降壓藥物,不可隨意停藥。對于有高血糖血脂的患者要控制血壓,血脂水平,另外還要做好自我情緒調節,保持樂觀的心情。

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