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暴飲暴食一天會(huì)胖多少斤

暴飲暴食一般一天會(huì)胖1斤到3斤左右,而且還會(huì)影響個(gè)人健康。

暴飲暴食是一種不良的進(jìn)食行為,主要的表現(xiàn)就是無節(jié)制地、過量進(jìn)食。正常情況下,人體新陳代謝需要足夠的食物以及營養(yǎng)促進(jìn),如果平時(shí)營養(yǎng)不足或食物不夠,就有可能會(huì)影響到機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn),導(dǎo)致身體出現(xiàn)消瘦、貧血、缺鈣等多種癥狀,但如果經(jīng)常暴飲暴食,不僅會(huì)對(duì)腸胃造成刺激,還有可能會(huì)導(dǎo)致身材肥胖。如果胃腸道消化吸收的能力比較好,暴飲暴食一天有可能會(huì)胖3斤左右,如果胃腸道消化吸收的能力比較差,暴飲暴食,一天可能會(huì)胖1斤左右。

因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)對(duì)身體健康造成影響,所以平時(shí)要改掉暴飲暴食的壞習(xí)慣,養(yǎng)成定時(shí)定量的飲食習(xí)慣,可以多吃一些清淡、有營養(yǎng)的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉等,能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營養(yǎng),也可以滿足身體所需的能量。

以上內(nèi)容僅供參考

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