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多囊卵巢綜合征食療方法

多囊卵巢綜合征的患者,要保證蛋白質和維生素的充分攝入,比如可以多吃雞肉、牛肉、魚、蝦、豆制品。菌類,比如香菇、杏鮑菇、金針菇,平時可以吃香菇燉雞湯、涼拌金針菇等。

豆制品中含的大豆異黃酮屬植物雌激素,它可以雙向調節女性體內的激素水平。牛肉的脂肪比較低,適合肥胖的多囊患者食用。另外多囊患者要避免食用蜂王漿、蛤蟆油等保健食品。

蔬菜類一般沒有明顯禁忌,只要是新鮮的應季的蔬菜都可以,可以多吃西蘭花、菜花、油菜等,平時西蘭花可以涼拌,維生素含量很高,應該盡量避免食用辛辣刺激性的食物,比如辣椒、胡椒、生蒜、生蔥。

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