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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經進入了青春發育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達到能量的負平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養均衡，不能由于過度節食而影響到生長發育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-09-08 5873次

• 18歲后是否還能長高10cm

  18歲之后是否還能長高10公分是因人而異的，要看人的長骨骨骺是否已經閉合，并且人的身高很大程度都是遺傳因素決定的，所以要檢查之后才知道，并且不是每一個人都能長到理想高度的。建議患者去醫院拍X光片，如果長骨骨骺端沒有閉合，就有長高的可能性；如果長骨骨骺端已經閉合，是怎么也不可能長高了。如果還沒有閉合，可以通過加強營養促進生長，可以多吃優質蛋白質，多喝牛奶補充鈣，多做運動，例如打籃球、排球或者游泳等運動來幫助長高。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 2089次

• 骨齡13歲還能長多高
  如果通過骨齡檢測是13歲的骨齡，一般身高還能發育10-15cm左右。具體情況要根據個人情況決定，如果發生于女孩，又因為女孩發育比較早，所以說一般發育10cm左右，而男孩一般發育相對較晚，還能夠發育15cm左右。所以13歲骨齡的人日常生活中可以適當的多進行戶外活動，多吃一點高鈣、高蛋白的食物，必要時可以口服鈣片和維生素D來促進身高發育。如果說還伴有生長發育方面的代謝問題，往往會影響身高增長，所以這種情況一定要積極的行臨床干預治療。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-06-09 23391次

• 女孩月經初潮后還能長多高
  月經初潮是表示女孩進入青春期的一個重要的標志，但是女孩青春期開始并不是以月經初潮為主要的標志的，而是以兩側乳房的發育為主要標志。所以女孩一旦月經來潮，也預示著青春期即將結束。而女孩月經來潮之后，身高的增長是比較緩慢的。一般根據大型的流行病學調查研究顯示，女孩在月經初潮后，最高可以增加6-10cm的身高，而且也需要根據個體的情況來決定，有的甚至身高的增長不足6cm，所以女孩在月經初潮后身高的增長情況，主要是根據個體的差異來決定的。
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  李鑫 主治醫師東營市人民醫院

  2020-01-22 11088次

• 骨齡13歲還能長多高
  骨齡13歲，這個時候還是能夠繼續長高的，這個也并不一定，有的人應該長得很高。一般來講，需要到17到18歲左右，骨骺才能夠閉合。這個時候適當的進行體育運動鍛煉，避免熬夜作息規律，加強優質蛋白質飲食，再長個10到20公分應該是沒有問題的。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-03 13909次

• 女孩月經初潮后還能長多高
  病情分析：女孩兒月經出潮之后，具體還能長多高要綜合的進行評估。一般在月經初潮之后都可以長4~10厘米左右。具體長多高也是因人而異的。一般初潮之后身高的增長會比較緩慢。意見建議：建議在月經初潮之后，要多給身體補充營養，特別是蛋白質，這樣有利于孩子的生長和發育，平時也要多讓孩子鍛煉身體。生活作息也要規律，平時不要讓孩子熬夜，盡量的別給孩子吃一些垃圾食品。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-06-30 3205次

• 女孩13歲170cm還能長多少
  女孩在13歲時身高已經達到170cm，屬于偏高水平。關于其未來還能長多少，這并非一個固定數值，而是受到多種因素的影響。遺傳因素是決定身高的重要基礎。父母的身高往往會在一定程度上決定子女的身高潛力。通過遺傳身高計算公式，可以大致預測女孩未來的
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-13 0次

• 女孩13歲157cm還能長多高
  一般情況下，女孩13歲157cm大概還能長5cm~10cm，但是這個范圍并不固定，需要根據多種方面進行分析。女孩在13歲的時候處于生長發育的重要時期，通過觀察身高可以了解生長發育情況。如果存在挑食或者厭食的不良習慣，沒有規律作息或適當運動，父母一方或雙方的身高比較矮，大概還能長5cm。如果女孩攝入的
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-10-08 0次