運動出汗和熱出汗效果不一樣,不論是運動出汗還是熱出汗,都是身體在散熱的一種表現,但是兩者之間還是有區別的。
運動出汗是一種主動的出汗過程,經過運動后全身的血液循化會加快,毛細血管擴張后會導致身體各部位出汗。運動過程中身體需要消耗能量,加快新陳代謝,通過排汗來達到對有毒物質的排出,時間久了可以起到強身健體和瘦身的效果。
熱出汗是被動出汗的一個過程,多見于環境溫度升高、汗蒸、情緒激動時的表現,由于環境溫度過高,引起機體內部通過排汗來帶走熱量,從而降低體內溫度。身體所需要消耗的能量也會比較小,對身體的作用也相對比較小。在生活中有些人比較容易出汗,有些人出汗會比較少,并不能說出汗比較多的人身體就會好,主要跟人體的交感神經敏感程度和激活程度有關系。