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吃少了不排便怎么辦

吃少了不排便患者可以通過調整飲食、多飲水的方式以調整不排便的癥狀。

人類排出的糞便是食用食物代謝后所剩的殘渣以及水分。患者吃的少,食物殘渣就少,因此就會出現排便少或不排便的情況。患者應注意飲食規律、按時吃飯,攝入足夠的食物,不僅可以正常排便,還可以補充人體所需要的營養物質。因此患者在吃飯時可以多吃一些含膳食纖維的食物,比如燕麥、玉米、紅薯等,也可以多吃一些新鮮的水果,比如芹菜、西蘭花、胡蘿卜、香蕉、橙子、獼猴桃等,可以促進腸道蠕動,有助于排便。此外,患者也需要多喝一些溫水,可以提高新陳代謝,緩解不排便的癥狀。

在日常生活中,患者應食用優質、有營養的食物,可以少量多餐,不要吃很少,要攝入足夠的營養物質,以免造成營養不良的結果,給身體帶來危害。

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