補鐵與補鈣是不是不能同時補，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷，如果患者是通過食補的方式達(dá)到效果，一般情況下能同時補，如果患者是通過營養(yǎng)制劑的方式進(jìn)行補充，一般情況下不能同時補。
1、能同時補：
補鐵以及補鈣的方式較多，如果患者在補鐵以及補鈣時采用的方式是食補，一般可以通過吃一些同時含鈣以及含鐵的食物起到效果，比如牛奶、雞蛋、鴨血、豬肝等，可以同時達(dá)到補鐵以及補鈣的效果，還可以補充所需要的鋅等微量元素。
2、不能同時補：
如果患者在補鐵以及補鈣時，是通過服用營養(yǎng)制劑的方式補充，在臨床上還沒有共同補充鐵和鈣的營養(yǎng)制劑，所以無法同時補，可以先補充體內(nèi)缺少較多的營養(yǎng)元素，在此營養(yǎng)元素達(dá)標(biāo)后，再補充另一種。
在補鐵以及補鈣時，還需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，比如跑步、爬山、騎自行車等，可以提高機體免疫力，也有助于促進(jìn)腸胃蠕動，吸收營養(yǎng)成分，還要保持積極向上的心態(tài)，不要太過緊張以及焦慮，否則會影響到補充效果，也要按時休息，不要熬夜。
