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氨基丁酸一般是指的γ-氨基丁酸,γ-氨基丁酸可以通過吃雞蛋、花生等食物,以及維生素B6片等進(jìn)行補(bǔ)充。

1、雞蛋:

雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素,微量元素等營養(yǎng)物質(zhì),其中雞蛋內(nèi)的優(yōu)質(zhì)蛋白可以被機(jī)體吸收,并轉(zhuǎn)化為機(jī)體所需的各種氨基酸。

2、花生:

花生中含有豐富的脂肪,以及機(jī)體所需的各種氨基酸成分,而且這些物質(zhì)非常容易被身體吸收和消化。

3、維生素B6片:

此藥物具有促進(jìn)γ-氨基丁酸形成以及谷氨酸脫羧的作用,可使人體產(chǎn)生γ-氨基丁酸,還可用于輔助治療脫脂性皮炎、維生素B6缺乏癥、肝炎等疾病,建議遵醫(yī)囑使用此藥物,避免自行盲目用藥,或隨意增減藥物用量,避免對身體造成不良影響。

除此以上,還可以吃香蕉、牛肉、復(fù)方氨基丁酸維E膠囊等食物和藥物來補(bǔ)充機(jī)體所需的γ-氨基丁酸,建議適量食用,避免食用過多造成腸胃負(fù)擔(dān)。

以上內(nèi)容僅供參考

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