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紅棗桂圓泡水喝的功效

紅棗、桂圓泡水喝的功效一般為補充營養、促進消化、增強身體抵抗力等。

紅棗和桂圓都屬于日常生活中常見的食物,其中含有多種礦物質、氨基酸、纖維素、糖、蛋白質、維生素等營養物質。生活中適當的喝紅棗、桂圓泡的水,能夠為身體提供豐富的營養物質,達到補充營養的功效,還可以在一定程度上增強身體的抵抗力,而且還有助于刺激胃液分泌,起到增進食欲及促進消化的作用。

雖然喝紅棗、桂圓泡水對身體有好處,但是也不可以長期過量的喝,以免增加胃腸負擔。平時需要養成良好的飲食習慣,注意合理搭配膳食,保證營養攝入均衡,定時定量進餐,不可以過度偏食或暴飲暴食,更有利于身體健康。對紅棗或桂圓有過敏史的人群以及糖尿病患者,平時應避免喝紅棗、桂圓泡水。

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